TurboRobot

Приветствую!
Меня зовут А, 34 года, программист, не женат(в разводе).

Если пытаться разобраться когда это началось, то отправной точкой может быть ранний школьный возраст, когда из-за стресса не получалось понимать и запоминать что-либо в учебном процессе.

Сильнее всего, это начало прогрессировать лет в 25. Когда от работы, домашних забот, целей по жизни, развитии и прочему, в гоняло в состояние нервного, выгоревшего, потухшего человека.

Опишу конкретно.
На работе начинается какой-то стресс, что-то зависит от меня, подгоняют, терроризируют, настаивают, я начинаю испытывать стресс, начинаю впадать в похожее состояние астении и всё, я не дееспособен. Работа не идёт, голова пустая, даже элементарные вещи тяготят.
Разобраться в задаче и построить путь решения - нереально!
Периодически, это проходит, когда каким-то образом получается успокоится, то чувствую, что как будто разблокировался и всё действует как надо.. Даже приходя домой после работы, состояние улучшается, но не всегда.
Ко всему этому, начинаю думать о своей ничтожности, некомпетентности, бесполезности и тд. Что ещё больше усугубляет состояние.
Честно, опускаются руки, я устал с этим жить.
Подскажите, как с этим бороться и к кому обратиться..
Спасибо!