Genesis

Мне 33 года .
Род деятельности- изготовление мебели,деревообработка
Проблема - тревожность и плохое настроение после занятия спортом.
До качалки ( бодибилдинг не профессионал)
Не знал проблем с психикой.
Проблема такая, начинаю занятия в качалке, нагрузки не высокие, по истечению 2 месяцев гарастает тревога,плохое настроение,сон ухудшается.
Впервые заметил это в 2018 году, когда начал тренировки. Сходил к психиатру, выписали тераледжин, 5мг утром и вечером. Симптомы ушли.
В 2020 решил вернуться в зал, после 2 недель опять безсонница, сердце биение,аппатия.
В итоге бросил зал, симптомы ушли сами через 3 месяца.
В 2022 начал опять-таки тренироваться и через месяц появилась, бессоница, страхи ( звонок телефона в тишине) какие фобии и настроение не очень.

В чем причина данной патологии? Как только бросаю зал, все приходит в норму, если тераледжен пить то за месяц уйдет, если без препаратов, то месяца 2-3 ждать

Помогите разобраться пожалуйста.
Есть явная корреляция, спорт=тревога
История. Мне 33 года, до 2018 года спортом не занимался, проблем с тревогой не было.
В 2018 пошол в качалку, занимался, получал кайф от процесса, пока в один день не поймал
Паническую атаку. Прекратил тут же занятия. Спустя месяц вернулся в зал, и чем долще тренируюсь тем сильнее тревога нарастает, ( тахикардия, пугаюсь звонка телефона, и тд)
Пролечился тералеждином, наладил сон. И все поошло.
В 2020 начинаю тренировки, очень лайтовые, и вновь настроение портится, затем бессоница, тревога.
В чем проблема не могу понять? Бросаю тренировки и снова все проходит в норму