WithoutNevroz

Добрый день! У вас закрепился страх ожидания панической атаки, плюс повышенный уровень тревоги, возникший из-за напряжения вегетативной нервной системы. Самое главное - не бояться этого состояния и работать с основной причиной, что именно заставляет ваш организм не отключать "стрессовую" систему. Пока не будет устранена основная причина,  вы будете жить и бороться исключительно со следствиями. Если хотите разобраться в причине, обращайтесь. 

Добрый день! Нужно найти причину вашего, как вы говорите, стыда. Как давно он у вас: с детства, юности? Почему вы так хотите всем нравиться? Какие события привели вас в этот стыд? Нужно изучить себя, почему именно эта ситуация для вас так эмоциональна. Это не простая работа над собой, для кого-то проще испытывать дискомфорт, чем стартануть и встретиться с собой в реальности и начать действовать. Ну и работа с недопущениями: что вы не можете допустить. Если нужна помощь, обращайтесь.

Добрый день! А почему вам так важно, что о вас подумают другие: одноклассники в школе, продавец на кассе. Невозможно нравиться всем и это даже не нужно. В мире миллиарды людей и всем нравиться невозможно, а даже если кто-то что-то скажет, какая разница. Нужно это допускать, нужно философски к этому притрагиваться. Вам нужно прийти к тому, что даже если для кого-то вы будете плохим, кто-то от вас отвернется, вам с этим будет ОК. И что? Отвернется, разлюбит, откажется. И что? Каждый человек имеет свое личное мнения на вас. И это нормально. Пусть Вася подумает, что я такой, но мне какая разница, пусть отвернутся, я выстою, моя жизнь не закончится, я вижу свою жизнь, свое будущее без Васи. Со мной всегда все ок и без Васи Пупкина!!! 

Также можно преодолеть агорафобию, Причиной агорафобии становится страх публично продемонстрировать свою беспомощность, опозориться перед окружающими при потере контроля и развитии приступа паники.Нужно выявить мысли и убеждения, провоцирующие развитие тревоги. Если нужна помощь, обращайтесь)))

Добрый день! Страхи, что вас оскорбят вновь во взрослом возрасте?  А кто вас в детстве оскорблял и как вы себя вели в эти моменты?

Добрый день! Не нужно вам никаких успокоительных! Поработайте с психолом, поднимите свою уверенность, самооценку, найдите причину своего состояния. Есть множество проверенных техник, упражнений, которые поднимают самооценку. Любые успокоительные имеют временный эффект и не решают причину, вы же не будете всю жизнь их принимать.