Luna12

Добрый день! Иногда бывает, что читаю что-нибудь, например, готовлюсь к экзамену и, если не понимаю прочитанное с первого раза, возникает навязчивое ощущение, что не могу сосредоточиться и понять прочитанное. Вместо того, чтобы задуматься, думаю о том, что не могу этого сделать. Возникает раздражение и уныние. Просто перевести внимание и идти дальше не получается, раздражение и ощущение, что ничего не понимаю, сохраняются. Как-будто забываю, как нормально думать, начинаю уже сомневаться в собственных мыслях. В итоге весь день не могу работать, отдыхать с удовольствием тоже не получается, навязчивые ощущения сохраняются до сна. Зачастую это длится несколько дней. Нормальная работоспособность возвращается только когда экзамен близится и тревога от того, что не сдам его, перекрывает эти мысли. Вроде бы эти навязчивые мысли тревогу не вызывают. Скорее раздражение и отчаяние из-за того, что не могу от них избавиться. Со временем это вызывает усталость. Параллельно иногда возникают навязчивые сомнения, что забыл что-то взять при выходе из дома, или забыл что-то по учёбе сделать. Но это намного реже, меня больше волнует то, что выше описал. Психиатры, подскажите пожалуйста, может это быть симптомом ОКР или это просто проблемы с концентрацией? Если не ОКР, то как с этим бороться?