Кстати уши внутри часто чесались,и болезнено было чистить к примеру палочкой с ватой,а если не пить литий то сразу норм становилрсь. Не понятная побочка. Еще круги темные вокруг глаз на 900 появлялись, иожет аллергия я хз.
Задай вопрос себе чего боишся, не уснуть или боишся что будет жечь или страх не проснутся?) Если сжения, то спроси себя дальше, а что будет если будет жечь, что дальше страшного..? Выяви событие (какие мысли запускают тревогу). Если пооучится прймать это соьытие (мысли пугающие) то разбери по abc схеме их.
Пил литй 14 лет назад, была тревога, напряжение, депра очень мильная, 300 вела, 900 лития, 200 лама,потихоньку вывели меня и прикол в том что у меня как сейчас понимаю на этом лечении была легкая гипомания на литии !!! Больше никогда до и после небыло, года 4 пил ремисся, слез с таблов. Пил и 300 вела+45 мирта и 180 дулотокина и мирт, и небыло гипомании. Вот так что литий не так прост. Главный минус тремор рук сильный был, запор по 3 дня, но было пофег вообше ходил как лунтик)