мяво

Такое ощущение, что моя личность не является цельной, а состоит из нескольких "осколков". Я могу как произвольно переключаться между ними (но не всегда), так и время от времени меня "перебрасывает" из одного состояния в другое. Это не про настроение, а про мироощущение, воззрения и ценности - у меня несколько устоявшихся "наборов", которые и являются этими "осколками".
Испытываю дереализацию на постоянной основе и нередко испытываю деперсонализацию. Со вторым я могу бороться, используя специальные техники, дереализация не убирается ничем.

Кроме того, я не чувствую привязанности и любви к людям. У меня очень слабо развита когнитивная эмпатия и очень сильно развита аффективная (если я правильно понимаю значение этих терминов); проблемы с коммуникацией из-за этого. Из-за этого и по ряду других причин родные и я сама подозревают у меня РАС, но проблему, описанную в первом абзаце, это нейроотличие не объясняет.

Первая проблема появилась в подростковом возрасте, а дереализация/деперсонализация и все следующее - с детства (сколько себя помню).

Стоит ли мне тратить время на психологов или лучше сразу обращаться к психиатру? С чем может быть связана эта "осколочность" (и, возможно, другие проблемы)? Чем себе помочь до тех пор, пока не появится возможность обратиться к специалисту?