Revolut96

Да, такое есть, зачастую он спустя месяцы ещё и засыпание руинит, так что если принять его в моно перед сном наоборот не можешь уснуть и ловишь стимуляцию в стиле гипы. Но вот в том что он портит именно что качество сна я не уверен. Допускаю такое, но мне ближе другая версия. Приём габапентина, особенно в моно, в принципе со временем обрекает человека на тяжелейшее состояние после сна. Не важно пил ты его в ночь, или пил вечером сильно до сна, особой роли не играет, работает простое правило - чем дольше и больше пьёшь габу, тем более кошмарным становится твоё утро. Так что все эти отвратительные ощущения после пробуждения вполне можно списать на нарушенный габой сон, так как ощущения реально близки к тому что ты якобы спал, но не выспался ничерта. Может так не у всех кто пьёт габу, но у большинства точно такое рано или поздно наблюдается. И самое стремное что после отмены это будет проходить очень долго, возможно месяцы. Собственно СО от габы потому и такой мерзкий что руинит человеку весь день именно что после того как глаза продрал. Это очень неприятно каждое утро хотеть умереть от того как плохо, как устал и как не хочется идти на работу. К вечеру всегда легче, но вот утро это прям удар под дых.

У меня и без габы такая картина

Опять гпт чат? С чего может быть такое расхождение.

DeepSeek мне выдал такое:

Вот актуальные рекомендуемые суточные нормы потребления цинка (RDA - Recommended Dietary Allowance) согласно Национальным институтам здоровья (NIH) США, которые являются мировым стандартом.

### Нормы потребления цинка в сутки (в мг)

#### Для мужчин:
* **14+ лет: 11 мг**

#### Для женщин:
* **14-18 лет: 9 мг**
* **19+ лет: 8 мг**

#### Для особых состояний у женщин:
* **Беременность: 11-13 мг** (зависит от возраста)
* **Кормление грудью: 12-14 мг** (зависит от возраста)

Можно попробовать добавить холина альфосцерат и пирацетам, галантамин может не помочь

Я пил церепро, какой-то необычный эффект был в первый день, повысилась социальная активность, общительность. Дальше уже ничего не было, в том числе влияния на когнитивку, пил неоднократно, несколько упаковок в сумме

У Клона период полувыведния большой
Для сна лучше гипнотики, например Зопиклон, Золпидем

На зопиклоне я почему-то просыпаюсь раньше будильника и не высыпаюсь

У меня на амитриптилине память сильно просела. Не пью его с начала года, обратно не вернулось. Пробовал галантамин уже после амика - на память не повлиял