Помогите избавится от не нужных мыслей.Вроде бы такие мелочные мысли в голову заходят,но они крутятся в голове и невозможно от них избавится.Логические рассуждения вроде воспоминания лишь усугубляют проблему.
У меня бессонница,она проявляется в раннем пробуждении.На следующий день весь день чувствуется усталость,подавленное настроение,вообщем весь день плохо.Что с этим делать,помогите.