просто_ТА

Используйте самогипноз.
Как раз никто в вашу голову кроме вас и не залезет

спасибо большое за совет, доктор я об этом как раз и думаю .. дажа начала кое-что предпринимать в этом направлении. как говорится, спасение утопающих - дело рук самих утопающих )))))))

А почему именно когнитивная, а не ,скажем, позитивная или гипнотерапия?

Доброе утро,

если честно , я уже склоняюсь к мысли ,что только я сама могу себе сейчас помочь. Что такое позитивная терапия не знаю,к сожалению. Гипнотерапия- страшновато, честно говоря , хотя попытки были у меня и врач был прекраснейший, но в последний момент я запаниковала и дала "обратный ход" , стало страшно, что кто-то "залезет" в мой мозг ... для Вас это , наверное, звучит глупо

Ну а насчет когнитивной терапии - мой МЧ с ее помощью лет пять назад решил свои достаточно серьезные (не такой природы как у меня правда)проблемы. Поэтому , как говорится,решила попробовать на себе, наблюдая результат , которого мой близкий человек достиг с помощью этой методики ( он ведь даже не начал посещать психотерапевта, сначала была проблема поиска, а потом он стал хорошими темпами выходить из ситуации сам)