просто_ТА

Добрый вечер !

Мне 32 года.Мой диагноз - синдром навязчивых состояний. Борюсь с ним как могу уже третий год. Навязчивый ретуал выражается в том , что я руками и с помощью "подручных" средст расковыриваю лицо ( именно и только лицо!) , при том , что у меня нет каких-то серьезных проблем с кожей и внешностью своей , когда лицо заживает после моего "рукоделия" я очень довольна. БЫла практика прохождения лечения в стационаре реабилитационного центра, там же нашла врача- психиатра , который назначал мне медикаменты + разговорная терапия ( хотя , как я понимаю это все же не его профиль, он не психотерапевт). НЕ скажу , что не было результата. Он есть . У меня несколько изменилось отношение к себе , вследствии чего стало проще жить со всем этим кошмаром ... Были даже 2 длительных периода ремиссии почти по полгода... Но проблема продолжает существовать . Вчера у меня был последний рецидив. А до этого два месяца назад после 4,5 месяцев ремиссии , я "соскочила" - опять "занялась" лицом. Длится это все уже 2 месяца- не могу справится с собой. Ругаю себя , злюсь , замучило чувство стыда и вины перед близкими. Мой молодой человек ( ему в свое время очень помогла , практически спасла,- книга Д. Бернса " Feelling Good" ( "Хорошее самочувствие") посоветовал мне попробовать найти врача - психотерапевта, обладающего практикой когнитивной терапии и совместить визиты к моему нынешнему врачу, который назначает мне препараты с разговорной терапией , но у другого доктора, т.е. "разделить" медикаментозное лечение и разговорную терапию. Я начала самостоятельно читать книгу Бернса и даже вести записи по его методике . Но прекрасно понимаю , что необходимо заручиться не только поддержкой любимых людей , но и помощью специалистов . От отчаяния я забросила визиты к своему лечащему психиатру , хотя считаю его замечательным человеком ( мы успели подружиться за 2 года лечения) и отличным врачем ( у меня была возможность проверить его назначения и другие специалисты , даже более именитые, чем мой врач, сказали , что назчения его очень грамотные. Сейчас хочу перестать винить себя , злиться на себя и всех остальных , а начать "собирать" себя и вести конструктивную борьбу со своей проблемой. Хочу услышать мнение о когнитивной терапии в применении к моему случаю. Кстати мой врач сказал мне в свое время , когда я только поступила к ним в Центр на лечение, что в моем случае на выход из невроза может уйти около 2-х лет. На днях было как раз 2 года как я начала лечение. Наверное, я была не совсем откровенна сама с собой и не очень добросовестна временами, хочу сейчас наверстать упущенное. Буду благодарна за любую инфо , любой отклик

Не далее как вчера пыталась получить на форуме ответ на тревожащий меня вопрос , но не дождалась пока реакции- есть тольно просмотры моей темы . Возможно я ее слишком расплывчато сформулировала .
попытка №2 :

Мне 32 года. Страдаю синдромом навязчивых состояний. Борюсь с этой бедой уже третий год. Мой ритуал выражается в том , что я травмирую собственное лицо( раковыриваю) , при том , что проблем с кожей и с внешностью в целом у меня нет... ну кроме тех , что я создаю своим "рукотворчеством" .

Хотелось бы услышать совет: как грамотно подойти к решению моей проблемы. В настоящий момент думаю о том, чтобы найти практикующего психотерапевта в области когнитивной терапии, но где его взять понятия не имею... Возможно у кого-то есть проблема схожая с моей- отзовитесь , поделитесь опытом, плз. Врачам буду благодарна за любое мнение , высказанное по моей теме и совет

Добрый вечер !

Мне 32 года.Мой диагноз - синдром навязчивых состояний. Борюсь с ним как могу уже третий год. Навязчивый ритуал выражается в том , что я руками и с помощью "подручных" средст расковыриваю лицо ( именно и только лицо!) , при том , что у меня нет каких-то серьезных проблем с кожей и своей внешностью , когда лицо заживает после моего "рукоделия" ,я очень довольна.
БЫла практика прохождения лечения в стационаре реабилитационного центра, там же нашла врача- психиатра , который назначал мне медикаменты + разговорная терапия ( хотя , как я понимаю это все же не его профиль, он не психотерапевт). НЕ скажу , что не было результата. Он есть . У меня несколько изменилось отношение к себе , вследствии чего стало проще жить со всем этим кошмаром ... Были даже 2 длительных периода ремиссии почти по полгода... Но проблема продолжает существовать . Вчера у меня был последний рецидив. А до этого два месяца назад после 4,5 месяцев ремиссии , я "соскочила" - опять "занялась" лицом. Длится это все уже 2 месяца- не могу справится с собой. Ругаю себя , злюсь , замучило чувство стыда и вины перед близкими. Мой молодой человек ( ему в свое время очень помогла , практически спасла,- книга Д. Бернса " Feelling Good" ( "Хорошее самочувствие") посоветовал мне попробовать найти врача - психотерапевта, обладающего практикой когнитивной терапии и совместить визиты к моему нынешнему врачу, который назначает мне препараты с разговорной терапией , но у другого доктора, т.е. "разделить" медикаментозное лечение и разговорную терапию.
Я на днях начала самостоятельно читать книгу Бернса и даже вести записи по его методике . Но прекрасно понимаю , что необходимо заручиться не только поддержкой любимых людей , но и помощью специалистов . От отчаяния я забросила визиты к своему лечащему психиатру , хотя считаю его замечательным человеком ( мы успели подружиться за 2 года лечения) и отличным врачем - у меня была возможность проверить его назначения и другие специалисты , даже более именитые, чем мой врач, сказали , что назчения его очень грамотные. Сейчас хочу перестать винить себя , злиться на всех и начать "собирать" себя и вести конструктивную борьбу со своей проблемой. Хочу услышать мнение о когнитивной терапии в применении к моему случаю. Кстати, мой врач сказал мне в свое время , когда я только поступила к ним в Центр на лечение, что в моем случае на выход из невроза может уйти около 2-х лет. На днях было как раз 2 года как я начала лечение. Наверное, я была не совсем откровенна сама с собой и не очень добросовестна временами, хочу сейчас наверстать упущенное. Буду благодарна за любую инфо , любой отклик