Jazzetto

Здравствуйте.
Лет 7 назад был у меня ненормальный режим дня. Я ночами сидел в интернете, пил и не спал. Шёл спать когда уже все встают. Потом во время еды стало не хватать воздуха, хотелось глубоко дышать. Оставлял еду, и не ел. В одно утро сижу завтракаю и вдруг у меня началась резкая спазма в грудной клетке, а я подумал что задохнулся едой. Сами понимаете что со мной произошло в этот момент. Сильнейший страх. Думал всё умру. Через дорогу была поликлиника, побежал туда. измерили давление, сделали кардиограмму, давление было высоким. Сами понимаете почему, сделали укол спустили. Через полчаса вернулся домой и уснул. Когда я проснулся я уже боялся кушать. Потом были разные врачи, обследование и ничего не помогало. Я не ел. Попал на прием к одному психиатру, он мне назначил ривотрил и мелипромин. От ривотрила я спал и когда просыпался кушал. С тех пор выработалась привычку есть после хорошего сна. ПА прошли. Но стоило снизить дозировку, всё начиналось вновь. И так я принимал эти таблетки 6 лет. Иногда было лучше, иногда хуже, но проблемы с едой по сути никуда не ушли. С 2010 года попеняв врача я стал принимать ципралекс пил я его два месяца. Уехал и не было возможности найти или купить ципралекс. Через месяц после прекращение приема мне стало плохо ПА начались, мысли о смерти, агорафобия и самое что для меня страшное проблемы с едой. Я сейчас ем только утром после сна и обычно только бананы, с хлебам у меня проблемы. Вот так вот. Начинаю опять сегодня принимать ципралекс и сидеть на нем долго. Он мне стал тогда помогать. Но что меня интересует больше всего как избавиться от страха? Я сам не могу, никакие отвлечение во время еды мне не помогают, никакие расслабление - ничего. Есть один большой страх! Как быть? Стоит начать жевать пищу сразу, хочется глубоко дышать, начинаются спазмы и напряжение мышц и я просто давлюсь. Что мне поможет? Может когнитивно поведенческая психотерапия? Я буду рад услышать мнение всех. Мне реально нужна ваша помощь!
Спасибо