Поверхностный сон и тревога

Сегодня получила рецепт на Зопиклон. И страшно пробовать, всегда боюсь странного затуманенного состояния при приеме таких препаратов...

Вы разложили все по полочкам..все сходится как пазл. Вот и получается, химией глушишь мозг и через несколько часов такого сна наркозного, мозг резко активируется и все и снова мучения. Он будто в режиме ожидания опасности. И тут работу над своим сознанием нужно начинать...я стараюсь себя переубедить, что нечего переживать. Но, как достучаться... стараюсь отвлекаться днями, но мысли негативные проскальзывают. Наверное, сколько бы диалог с собой не вел, позитивные эмоции ничего не заменит. И когда не из чего получить эту радость, может и правда надо начинать радоваться расцветающим тюльпанам, зелёной травке, приятному ветру...

Кстати, скандалы, слезы, выяснения отношений не способствовали засыпанию))

а вы работаете? Просто у меня Бессон от длительной безработицы. Когда работала, вырубалась только так на 8 часов. Хотя до этого тоже были эпизоды бессонницы, просто не такие жетские как сейчас.
Так что лично для меня психологическое выматывание(работой) и получение результата за день это выход. Другими способами никак не «переубедить»

Работаю. Но, работу могу подстраивать под свои планы скажем так... в дни бессилия, беру выходные. Тобишь не вижу взаимосвязи так сказать.
Но, часто слышу от знакомых, что без работы у них бывают такие проблемы.

а вы работаете? Просто у меня Бессон от длительной безработицы. Когда работала, вырубалась только так на 8 часов. Хотя до этого тоже были эпизоды бессонницы, просто не такие жетские как сейчас.
Так что лично для меня психологическое выматывание(работой) и получение результата за день это выход. Другими способами никак не «переубедить»

Зопиклон это слабый препарат для быстрого засыпания, он не улучшит качество сна и не вылечит тревогу, и его нельзя принимать дольше трех недель.

Зопиклон это слабый препарат для быстрого засыпания, он не улучшит качество сна и не вылечит тревогу, и его нельзя принимать дольше трех недель.

Да им не стоит увлекаться и используйте его только для того что бы сбить кризис. Когда уже не в моготу. А так старайтесь терпеть даже если не спите ночь. Просто у вас будет понимание того что если случиться сильное выматывание то у вас лежит в тумбочке средство которое вас усыпит и вы не умрёте от бессонницы и не заболеете. Это даст хороший успокаивающий психологический эффект против боязни не уснуть в моменты когда это стало жизненно необходимо.

На счёт радоваться цветочкам и травке то заставвить вы себя этому не сможете. Это прейдёт само собой когда уйдёт депрессия и тревога и останется без всяких усилий с вашей стороны.Приходит это не сразу от вас требуется избегать любого негатива и сильных изматывающих желаний и мечтаний о чём либо. Заниматься своей текущей жизнью и ощущать через ни хочу эту пустоту и скуку от текущей вашей жизни пока она сама собой не начнёт вам нравиться. Пока от вкуса чёрной икорки и лобстеров под соусом в виде компьютерных игр, фильмов про супергероев или прекрасную чужую любовь и чужую насыщенную жизнь с приключениями на экране или в фантазиях и мечтах вы не привыкните к вкусу свинячего дерьма из корыта, который даёт вам ваша собственная реальная жизнь. Пока вы не привыкните к вкусу этого дерьма, пока вы не начьнёте его любить и даже различать вкусовые оттенки этого свинячего пойла под названием ваша жизнь.

По сути вы просто переучиваете свой мозг от питания вкусными сурогатами с вкусовыми добавками в виде наблюдения за чужой прекрасной жизнью или месчтаний о вашей будующей сурогата который вкусен но не питает вас. Переучиваете к питанию своего мозга реальной пищей в виде собственной жизни. Это пока она не вкусна и пуста но она питает вас в отличии от жвачки мечтаний. И в скоре вы окрепнете и станете получать удовольствие от своей текущей жизни. Да не идеальной да ущербной но текущей реальной жизни. И это придаст силы и с интересом двигаться в перёд и развиваться в ней с того места где вы реально находитесь не мечтая о больших деньгах и счастливой идеальной семье. Вам будет радостно от того что в этот день вам удалось хапнуть всего лишь лишнюю тысячу рублей и от того что вам улыбнулась незнакомая девушка. 

 

Хотя я до такого состояния дошёл исключая ещё кое что из своей жизни и не уверен что без такого исключения счастье на пустом месте возможно.

Только к этому мало кто готов и многим это будет не понятно а ещё большему числу людей не под силу.

Половая потребность со времени полового созревания не даёт большенству из нас вернуться в состояние детского удовольствия от простых вещей и безмятежности.

Чем больше её удовлетворяешь тем больше наше состояние зависит от неё. Сенсоры нейронов затуплены и адаптированы к жизни с переодическими сносящими всё нейромедиаторными выбросами на фоне которых удовольствие от всей основной жизни блекнет и даже местами пропадает.

Выпила сегодня на ночь половину Зопиклона 3,75 мг, как выписал доктор, уснула ровно на 2 часа. Потом психанула и ещё выпила половину и снова 3 часа. Теперь понимаю о чем Вы писали выше ... мозг находится в состоянии ожидания опасности...никакой сонливости в любое время суток, хотя нервная система вроде успокоилась. Стараюсь меньше истерик со слезами, общаюсь с добрыми людьми, пытаюсь вызвать позитивные эмоции у себя. Перечитываю рекомендации на форуме, ВНИКАЮ в слова.
И видимо где-то этот червячок таки свою работу делает. Ибо немного да расстраиваюсь каждое утро подводя итоги ночи, разочаровние от фармы, которая не вырубает, и так 3 недели. Но, мозг. Почему он постоянно бодр и его не отпускает. 

Сообщение отредактировал Rush85: 24 Апрель 2020 - 05:54

Выпила сегодня на ночь половину Зопиклона 3,75 мг, как выписал доктор, уснула ровно на 2 часа. Потом психанула и ещё выпила половину и снова 3 часа. Теперь понимаю о чем Вы писали выше ... мозг находится в состоянии ожидания опасности...никакой сонливости в любое время суток, хотя нервная система вроде успокоилась. Стараюсь меньше истерик со слезами, общаюсь с добрыми людьми, пытаюсь вызвать позитивные эмоции у себя. Перечитываю рекомендации на форуме, ВНИКАЮ в слова.
И видимо где-то этот червячок таки свою работу делает. Ибо немного да расстраиваюсь каждое утро подводя итоги ночи, разочаровние от фармы, которая не вырубает, и так 3 недели. Но, мозг. Почему он постоянно бодр и его не отпускает.

Да зопиклон не успокаивающий транквилизатор это так чисто чтоб уснуть в самые тяжёлые моменты. И не пытайтесь на нём спать каждый день. Он скоро перестанет действовать. Только в самый кризис используйте.

Вообще это состояние постоянного бодряка  мне хорошо сбил релиум в течении пяти дней. Возвращается желание полежать расслабиться и даже не охота вставать. Возвращается в голову спокойствие и заторможенность, сонливость. Походка с утра после сна аж такая пошатывающияся. Главное тело расслабляет очень хорошо. От зопиклона нет расслабления тела. Но релиум уже терапевт не выпишит. Не ужели у вас в облостном центре нет психо неврологического диспансера? Поподите на приём к врачу. В психушку вас не положат  не бойтесь. Рецепт выпишут.

Вообще релиумом тоже увлекаться нельзя. Просто в течении 5 дней збить это состояние постоянного трезвяка а дальше положить в тумбочку и пусть лежит душу греет и у вас будет уверенность что у вас есть средство под рукой что бы сбить любое обострение.

Положить в тумбочку и обходиться своими силами.

Транквилизаторы можно использовать очень не долго и в крайнем случае. Конечно вам нужны антидеприссанты в конечном итоге. Вообще амитриптилин очень хорошо поможет если конечно не замучают побочки. Ударная доза по началу, даже в первый же день облегчает засыпание, снимает тревогу. Не надо ждать недели. Состояние при этом конечно кокой то неестественности происходящего и сознание явно изменённое но эфекты достаточно сильны и действенны.Но если будут побочки то нужно использовать что то более мягкое. Типа Эсциталопрама. Всё это могут назначить в ПНД.

 

Зря вы оцениваете результаты снотворных по утру.  Вы всё ещё очень сильно желаете выздоровления и желаете глубоко и по нормальному спать. Каждое новое лекарство даёт вам надежду а если что то не получается то вы испытываете глубочайшее разочарование и страдания которые усугубляют вашу тревожность, мешающую вам заснуть.

Откажитесь от этого желания. Примите то что спите вы плохо и это возможно ни когда не кончится. Примите это и живите с этим. Не ждите выздоровления. Избавившись от желания не будет разочарований и огорчений, пропадёт страх не уснуть и уровень тревожности значительно снизится и организм сам будет способен наладить сон без вашего участия и лихорадочных попыток выйти из этой ситуации.

Вот вчера и съездила в наркодиспансер там и выписали Зопиклон по пол таблетки на ночь в течении 6 дней. И снова на приём придти.
Помимо этого пью Гидазепам по 1т 2рд.
Доктору совсем до лампочки что я ей говорила...Посоветовала «меньше думать». Так же выписала Ланистор, почитала я о нем и решила не покупать. С её слов это «корректор настроения».
Как-то так. Надо смириться с ситуацией. Оказывается, это сложнее всего.

Так же выписала Ланистор, почитала я о нем и решила не покупать. С её слов это «корректор настроения».
 

Ланистор (ламотриджин) - нормальный препарат. Вполне можно попробовать. Да, это корректор настроения, т.е. нормотимик.

Его минус в том, что он долго раскрывается. Начинают с 25 мг, потом 50 мг, потом 100. Все дозировки принимают по 2 недели - это обязательно во избежание аллергической реакции.

 

Но вы ещё не попробовали препараты для сна, порекомендованные на первой странице.

Выпила сегодня на ночь половину Зопиклона 3,75 мг, как выписал доктор, уснула ровно на 2 часа. Потом психанула и ещё выпила половину и снова 3 часа.

У зопиклона время полувыведения 3.5 - 6.5 часов, он используется для быстрого засыпания. Он не поможет ни от тревоги, ни от поверхностного сна.

У зопиклона время полувыведения 3.5 - 6.5 часов, он используется для быстрого засыпания. Он не поможет ни от тревоги, ни от поверхностного сна.

Я его посоветовал потому что это единственное более менее усыпляющее что доступно по простому рецепту от терапевта.

Конечно в её ситуации нужны совсем другие препараты.

От поверхностного сна первое время спасёт. Так же на 2 на 3 часа. Потом перестанет.  От тревоги не спасёт в нормальных прописанных дозировках. При передозе эффект специфический но этим лучше не заниматься.

Ланистор не пробовал но судя по описанию должен помочь от общего перевозбуждения.