у меня была вынужденная депривация, ку ночь не спала, а под утро ложилась, продержалась нормально, но делала только один раз, надо раз 8 и больше есть система.
но там много противопоказаний, почитайте. много информации в ветке венлафаксин Егор писал, как он не спал по книге здешнего врача Максима.
если спите нормально, то не советую этим методом пользоваться, берегите свой нормальный сон
Если ночь не спать, а под утро ложится - точно режим собьешь. Это не полная депривация.
Вы меня не поняли. Просто у меня из-за велаксина уже был сбит ритм. Я ночью не могла совсем спать, бодрость наступала, потом днем отсыпалась.
А депривацию я делала пор всем правилам ночь - день и даже следующую ночь я не очень хотела спать, чувствовала себя в 12 часов следующей ночи нормально.
Меня смутили осложнения от депривации у тех, у кого не все в порядке с неврологией.