Здравствуйте!Мне 23 года. Я замужем, детей пока нет. В последнее время у меня появился страх, что со мной что-нибудь случится. Причин на это нет. Я постоянно боюсь заболеть и умереть. Мозгом я понимаю, что это глупо, пытаюсь отогнать мысли, но впустую. Я стала бояться всего:например, подавиться во время еды и задохнуться,а навязчивые мысли о том, что, вдруг, у меня будет рак, опухоль и т.д. не дают мне покоя. Я стала замечать, что у меня появились нервные тики-чаще моргаю, руками постоянно что-то тереблю, не могу просто сидеть спокойно. Несколько раз я ловила себя на мысли, что я боюсь ложиться спать, боюсь засыпать.
Неделю назад у меня случилась паническая атака. Мы были с мужем дома, просто смотрели фильм. Неожиданно мне стало очень страшно: казалось, что я задыхаюсь, нахожусь в клетке и не могу выйти, в голове происходило что-то странное- я пыталась сконцентрироваться на какой-то мысли или воспоминании и не могла, казалось, что я схожу с ума и от этого становилось еще страшнее, потом меня резко затошнило и вырвало несколько раз. Муж отвел меня прилечь и попросил, постараться уснуть, но я не могла-меня била дрожь, я думала, что если закрою глаза, то больше никогда не открою их, чудилось, что сердце перестает биться. Страх,что я схожу с ума и страх смерти, полностью завладели мной. Мне трудно объяснить то, что происходило со мной, такое никогда не случилось. Длился весь этот кошмар минут 15. потом резко все прошло, будто и не было. Но с тех пор я постоянно думаю об этом, очень страшно, что это повториться и является симптомом болезни(психической или физической).
Что со мной?Подруги говорят, что мне просто нужно отдохнуть, типа "бывает", стресс, накопилось...Но мне так не кажется. Оправданы ли мои опасения?