Ну мне очень далеко до тех спецов, кто обсуждает данную тему в таком ключе (дофаминовые рецепторы и т.д.).
Разбираюсь в этом лишь как "кухонный психолог" )
Я сам когда-то думал, что это вредно.
Однако потом понял, что вредно не это, а возникающее чувство вины и т.д. Либо же это из-за депрессии (и других псих.расстройствах). Многие думают, что депрессия и сниженное либидо у них из-за порно и мастурбации, однако всё совсем наоборот: депрессия (или психологические проблемы, отразившиеся на сексуальной сфере) являются причиной сниженного либидо, а не порно, мастурбация.
Из-за непонимания причины-следствия начинают ограничивать просмотр фильмов. И депрессия действительно ослабляется: во-первых, потому что проходит чувство вины (у тех, у кого оно возникало), во-вторых, поднимается самооценка ("я смог побороть свои "пагубные" привычки"). Ну и поднявшееся либидо из-за долгого воздержания. Из всего этого человек делает вывод, что проблема действительно в порно. Однако реально же ослабление депрессии произошло лишь в косвенном порядке.
Поэтому, чтобы было нормальное либидо, нужно устранять причины: псих.расстройство и/или психологические проблемы, связанные с сексом. (а в некоторых случаях и какие-то органические, соматические причины).
Замечал не раз (на форумах различных), что если у человека высокое (или нормальное) либидо, то порно и мастурбация его не снижают и не ведут к необратимым изменениям, независимо от частоты этих "пагубных" привычек.
Немного путано объяснил, но это никогда не было той сферой, в которой я хорошо разбирался (кухонный психолог же). Это уже неинтересно, поскольку все истории, в которых присутствуют ключевые слова, - депрессия, порно, мастурбация, либидо, чувство вины, проблемы с девушками, с сексом , - похожи друг на друга как две капли воды.
Не вижу смысла лезть во всякие дофаминовые и прочие рецепторы, потому как меня полностью устраивает данное обывательское понимание механизмов.
А этим спецам, что копаются в дофаминовых рецепторах и обсуждают вред порно, я бы порекомендовал посетить психолога, психотерапевта и/или сексолога. 
п.с. допускаю, что могу ошибаться в своей точке зрения.