инсомник, а сейчас то вы уже вылечились или все еще на препаратах? я сейчас пью фенибут 2 раза в день на ночь седативный сбор + мелатонин
Добрый вечер, до конца ещё не вылечился, но главное - удалось добиться улучшения которое мне позволяет снова более менее нормально жить, препараты принимаю, но в основном БАДЫ и снотворные на ночь, от серьёзной фармы отказался. С фенибутом я тоже "дружил", хороший препарат, из побочек при длительном применении острый гастрит и язва желудка, таблетка очень плотная и кислая, долго растворяется в желудке и сильно раздражает слизистую, поэтому лучше растолочь её в порошок и пить через пол часа после еды (когда слизистая желудка уже "закрыта", но желудок ещё полный), при длительном применении в высоких дозах - зависимость. Если Ваш седативный сбор хорошо работает то можно его пить не только на ночь, а 3 раза в день, что бы сбор работал не только как снотворное, а как лекарственный препарат. Травы я принимал многие и долго, отмечу очень сильный эффект у сбора из цветков лаванды, цитата:
"Применение масла лаванды при бессоннице — наиболее эффективное средство, которым пользовались еще в древности. Самый простой способ вернуть здоровый сон — поставить в спальне вазы или горшки с растением. Эфирные масла, которые выделяют цветки лаванды, помогут снять напряжение после трудового дня. Самое известное применение цветов лаванды — борьба с молью. Еще наши бабушки с успехом использовали это средство, раскладывая лаванду среди одежды. Аромат этого растения способен вернуть душевное равновесие и физический комфорт. Как известно, основными причинами бессонницы является усталость и нервное напряжение. Именно поэтому в спальне желательно разместить аромолампу или поставить обычную базу с несколькими веточками свежей или сушеной лаванды."
В час вечерний, в час унылый,
Лягу в пух закрыв глаза.
Пресен свет мне опостылый,
На душе стоит гроза.
И опять я в предвкушенье,
Вдруг сей ночью снизойдёт.
Лишь под утро в утешенье,
Она скажет - всё пройдёт...