Да, спасибо, домашний фитнес, ходьба, потом бег - с этим я в принципе полностью согласен. С этого можно начать.
Но все же считаю, что в первую очередь мне надо поправить тестостерон. Во-первых, без него жиросжигательные процессы нормально не запустятся. Во-вторых, с ним скорее всего появится хоть какая-то мотивация и выносливость.
Ранее я занимался и с нормальным гормональным фоном и с плохим. Разница не просто существенная, она огромная.
Буду думать как решить этот вопрос.
О! Коллега! welcome to the losers' club!
А клубную карту со скидкой мне можно?