Когда мышцы сильнее кровоснабжаются и немного увеличиваются, так сказать.
По цитруллину маллату могу сказать, что повышает выносливость, меньше устаешь, дает ощущение энергии, бодрит. Даже если не применять его для тренировок, а просто ходить, с ним спокойно проходил километров 15-20 и не уставал. Ну и как выше правильно сказали, стимол - просто намного более дорогой цитруллин маллат, выпускаемый как мед преп. Соответственно, советую просто брать в спортивных магазинах. Соотношение лучше 2:1.