Прочитал книгу Углова о здоровье. Идея книги в том, что наши болезни от отсутствия движения.
Как мне кажется одна из основных причин реактивной депрессии в том что организм не справляется с поступающими нагрузками. Работа, пид...ское начальство, умер кто то из близких, бытовые проблемы... депрессия это же прежде всего отсутствие норадреналина и дофамина. Есть какая то нагрузка, есть определённый уровень катехоламинов который помогает нам справиться с ней. Если запас оных от природы не велИк или слишком много нагрузок, то запасы истощаются, происходит "переутомление" этих систем и аля улю. Как в спорте есть же такое понятие как перетренированность, также и здесь - несоответствие нагрузок с количеством внутренних резервов энергии. Но эт как одна из причин.