Бессонница. Что делать?
#261
Отправлено 17 Январь 2020 - 12:30
#262
Отправлено 17 Январь 2020 - 12:36
Магик, у вас слишком прямолинейная логика в рассуждениях.
На самом деле никто кроме моего организма не знает, какая доза препарата будет "лечебной". Пусть хоть все психиатры мира мне скажут, что 10 мг. лечебная доза, последнее слово остается за моим организмом. Это- во -первых.
Во- вторых: поднимать дозу или нет- это опять же подскажет мне сам организм и никто больше.
В третьих: у меня нет выраженного депрессивного и тревожного расстройства, как у многих на этом форуме. Да, тревожное расстройство есть и отчасти присутствует депрессивный элемент ( отсюда мои проблемы с засыпанием и ранним пробуждением), поэтому думается мне, мне хватит и 2, 5 мг.
Но в любом случае последнее слово за организмом.
#263
Отправлено 17 Январь 2020 - 12:44
Тем не менее, повторно эту гадость пить не буду. Смысл?
#264
Отправлено 17 Январь 2020 - 12:47
Ну, судя по вашим сообщениям тревожное расстройство у вас точно есть. А лечится оно теми же адами.
Тело у вас напряженно когда лежите в постели?
#265
Отправлено 17 Январь 2020 - 01:01
Тревожное что-то есть. Т.к долго ворочаюсь прежде, чем заснуть. Сейчас вот и сон пропал. Уже думал где фен достать.Ну, судя по вашим сообщениям тревожное расстройство у вас точно есть. А лечится оно теми же адами.
Тело у вас напряженно когда лежите в постели?
Тело не напряженно. Мыслей нет. Бывает музыка крутится в голове из фильмов.
Просто сон не приходит.
Психосоматика так устроена у меня видимо.
#266
Отправлено 17 Январь 2020 - 01:32
Точно не напряженно?
Я тоже думал, что с этим у меня проблем нет, а оказалось что есть.
Просто мы уже привыкли к чуть повышеному тонусу и не замечаем его.
#267
Отправлено 17 Январь 2020 - 01:32
Тревожное что-то есть. Т.к долго ворочаюсь прежде, чем заснуть. Сейчас вот и сон пропал. Уже думал где фен достать.
Тело не напряженно. Мыслей нет. Бывает музыка крутится в голове из фильмов.
Просто сон не приходит.Психосоматика так устроена у меня видимо.
Не пробовали миртазапин на ночь, в минимальной дозе.
Если днём дома сидите и хреново ,то лучше вытащить себя на улицу и просто идти гулять,желательно в парк,на природу ,помню первое время ,когда эти пробемы начались думал отлежусь, просплюсь и всё ок будет,а становилось только хуже.Начал ходить и вроде легче стало,дыхательные упражнения тоже гуд.
#268
Отправлено 17 Январь 2020 - 01:45
Нет. У нас в РБ его нет в продаже.Не пробовали миртазапин на ночь, в минимальной дозе.
Если днём дома сидите и хреново ,то лучше вытащить себя на улицу и просто идти гулять,желательно в парк,на природу ,помню первое время ,когда эти пробемы начались думал отлежусь, просплюсь и всё ок будет,а становилось только хуже.Начал ходить и вроде легче стало,дыхательные упражнения тоже гуд.
Днем и вечером мне в основном нормально.
И гуляю, и хожу за продуктами в магазин.
И на выставки, если выходной.
Утром не могу понять что за шняга такая.
#269
Отправлено 17 Январь 2020 - 01:49
Сложно сказать. Кто это скажет?Точно не напряженно?
Я тоже думал, что с этим у меня проблем нет, а оказалось что есть.
Просто мы уже привыкли к чуть повышеному тонусу и не замечаем его.
Психотерапевту быстрей бы пилюли выписать и досвидос.
Может если б она почитала эту ветку...
#270
Отправлено 17 Январь 2020 - 02:00
Сложно сказать. Кто это скажет?
Психотерапевту быстрей бы пилюли выписать и досвидос.
Может если б она почитала эту ветку...
Мне невролог сразу сказал что мышцы спины напряжены. Нажимал пальцем на мышцы,а я медленно наклонялся. Через месяц лечения напряженность осталась. Хоть доктор и назначил Сирдалуд,но сказал что это от тревоги. Сейчас я расслаблен и сон наладился(тьфу тьфу не сглазить).