Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Нефармалогические способы борьба с депрессией


Сообщений в теме: 30

#21 Biggie2

Biggie2

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 459 сообщений
  • Пол:Не определился
  • Город:в России
  • Интересы:кабаки и бабы, party and bullshit

Отправлено 07 Март 2019 - 06:33

А когда все методы испробованы.Фарма.прогулки.бухло.иниче не помогает. Че тогда делать? :huh:

ЭСТ


  • 0

"Я не мажор, 
у меня нет мерса. 
я - простой пацан, 
со мной интересно."


#22 irinko

irinko

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 754 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Ярославль

Отправлено 07 Март 2019 - 06:45

А что себя на аву не поставишь? Стесняешься себя?
  • 0

#23 Biggie2

Biggie2

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 459 сообщений
  • Пол:Не определился
  • Город:в России
  • Интересы:кабаки и бабы, party and bullshit

Отправлено 07 Март 2019 - 07:43

А что себя на аву не поставишь? Стесняешься себя?

да


  • 2

"Я не мажор, 
у меня нет мерса. 
я - простой пацан, 
со мной интересно."


#24 NEVROZZZ

NEVROZZZ

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 521 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Ухта

Отправлено 08 Март 2019 - 12:35

А что себя на аву не поставишь? Стесняешься себя?

Он уже просто не знает как тебя достать))))


  • 0

F60.6/F41.0


#25 irinko

irinko

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 754 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Ярославль

Отправлено 08 Март 2019 - 06:13

Жаль мне его. По ходу кроме интернет-общения у него ничего нет.
  • 0

#26 G20

G20

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 120 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 09 Март 2019 - 11:25

А когда все методы испробованы.Фарма.прогулки.бухло.иниче не помогает. Че тогда делать? :huh:

бухло никак не метод и не терапия, в виду плохой совместимости с лекарствами. сначала уточните себе безопасные вспомогательные методы лечения из списка поддерживающей терапии. Как вариант гляньте как себя спасают ШИ.


  • 0

#27 Almast

Almast

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 7 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Миргород
  • Интересы:Интересует все то, что вызывает интерес и доставляет удовольствие.

Отправлено 24 Сентябрь 2019 - 06:02

Без медикаментов можно обойтись в большинстве случаев. Убеждался неоднократно. Полного избавления от депрессии без работы со специалистом достичь можно, но сложно, а вот справиться с этим состоянием когда накрыло в очередной раз можно вполне. Достаточно научиться воспринимать себя не как тело, ум и личность, а как пользователь тела, ума и личности - инструмента восприятия реальности. Это требует внимания и по-началу сложно не вовлекаться в деструктивное мышление и соответствующие эмоции, но со временем входит в привычку не окунаться в прошлое или будущее, а удерживать внимание в текущем моменте. Никакой мистики, просто и эффективно. 


  • 0

#28 Mepps1984

Mepps1984

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Саров
  • Интересы:Рыбалка

Отправлено 06 Декабрь 2019 - 01:53

Мне помогает аутотренинг. Еще - ходить побольше. Ну и упражнения с весом тела. Отжимания там разные, приседания. Через день и по чуть-чуть. Бегать я не хочу - слишком тяжелый. Раньше здорово помогала качалка, но сейчас пробовал походить с месяц - не пошло, тяжело. 

И вообще, не только аутотренинг, но и вообще различные психологические упражнения. А еще здорово на короткое время помогает баня. Попарился как следует, холодный душ, и на кушеточку повалятся.

Еще пиво люблю. Говорят, в скандинавии считается антидепрессантом. Только пиво надо пить хорошее. Ну и в короткой перспективе оно приносит радость, а в долгосрочной вот не знаю. Говорят, как и любой алкоголь - обостряет депрессию. Я на это забил. Пиво - хорошо!

Но если вот атас пипец как накрывает, так что хочется суициднуться, то тут уж просто пережить. Не хочется ни пива, ни бани, ни нагрузок. Слава Богу, у меня такое больше месяца-двух не длилось. Помогал только сон по 12-14 часов в сутки.


  • 1

#29 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 907 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:urinosaurology

Отправлено 06 Декабрь 2019 - 03:43

Еще пиво люблю. Говорят, в скандинавии считается антидепрессантом. Только пиво надо пить хорошее. Ну и в короткой перспективе оно приносит радость, а в долгосрочной вот не знаю. Говорят, как и любой алкоголь - обостряет депрессию. Я на это забил. Пиво - хорошо!

Согласен, пиво очень хорошо идет при депрессии. Я уже дошел до терапевтической дозировки 2 литра где-то раз в месяц. Чем реже пить - тем лучше эффект.


  • 0

Не все врачи одинаково полезны.


#30 asder

asder

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 087 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 06 Декабрь 2019 - 03:49

Нужно смотреть на период полувыведения и держать постоянную концентрацию)
  • 1



Ответить



  





Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру