Сообщений в теме: 41

[Milky]

а при тяжелой апато-заторможенной депрессии, когда ничего не радует, ничего не интересует, ничего не можешь себя заставить делать, нет интересов и т.д. - что делать?

На работу ходить получается?

 

Если все совсем хреново, можно и Флюанксол попробовать. Из более безопасного - ацетилкарнитин эдак 3 грамма в сутки.

 

Если не оффтопить, легкая физкультура может и тут помочь. Например, мне стало легче вставать по утрам когда начал делать небольшую зарядку. Может что-то еще прибудет, кто знает.

[Wolf]

  Тяжесть депресси легко измеряется количеством часов сна, кругами под глазами, потерянными килограммами. Если спишь по 4 часа и сохнешь на 10 кило за считанные недели - да, без фармы будет проблематично. В большинстве же случаев, как показывает практика, у жалующихся на депру в основном просто хандра из серии "чего то хочется, а кого - не знаю". 

  Единого рецепта нет. Иногда нужно восстановится на сниженных оборотах, нельзя вечно жать до упора педаль газа. Иногда смирится с потерей. Иногда поставить себе новые цели или придумать более эффективные способы достижения старых. Ну и физра-труд-хобби, куда ж без них. Очень показателен пример из книги Карнеги про мужика, потерывшего сына, который чтоб не сойти с ума старался все время быть чем то занятым. Жизненно.

[The_apathy]

В любом свободном источнике написано, что депрессия это не только минус вес и минус сон, но и наоборот - плюс вес и плюс сон, так было у меня, например.

[Марина 55]

Вы, мужчины,не умеете терпеть.Эндогеная депрессия на всю жизнь.И в этих условиях надо смириться,долететь до дна.И потом карабкаться  вверх всеми способами.Искать умных врачей,пробовать всю фарму,иногда заставлять себя делать необходимое.Сделал что-то хорошее,ставь себе плюс.

   Всем здоровья и удачи в лечении и жизни......

[The_apathy]

Вытерпел и вылез из дерьма, соре. Правда, у меня депрессия нейролептическая была, да. А так у меня циклотимия, по всей видимости и на её фоне СДВ.

[Чили]

Разобраться што беспокоит,понять што нужно и действовать как надо

Связь кишечника и бактерий со всеми органами самая прямая,это не вопрос..а альтернатива антибиотикам-горькие травы и острые приправы лимоны и пр.,што можно научиться применять при желании,а походу и момон укоротить(при использовании оных),либо не растить..,а также качественные жидкие фитоконцетраты..В тему будет сказано,заезженное,но многими не переваренное выражение:Наша пища-наше лекарство(усвоение и переваривание начинается где? а продолжается где?,а таблетки как..?)+ ее колличество и режим ,сообразные образу жизни

[Чили]

Ну и конешно,походу дела-коррекция мировозрения,всвязке с чувствами

[Segreyko]

Один из способов - заниматься физической культурой через силу.

То есть, когда во время физических нагрузок депрессивный приступ начинает усиливаться, напротив, мобилизовать свои физические силы и увеличить нагрузку. С первого раза может не получиться, но это 100% не травмоопасно . Если во время "психического отказа воли" продолжать нагружать свой организм, то это точно не приведёт к потере сознания

 

Лично я "добил" депрессию окончательно, когда начал бегать 4-6 км в день. До этого момента фон ещё маячил, и периодически выплывал в виде приступа. Сейчас уже год голова абсолютно чистая и свежая, а для тяжёлой депрессии, думаю, это результат.

[The_apathy]

Один из способов - заниматься физической культурой через силу.

То есть, когда во время физических нагрузок депрессивный приступ начинает усиливаться, напротив, мобилизовать свои физические силы и увеличить нагрузку. С первого раза может не получиться, но это 100% не травмоопасно . Если во время "психического отказа воли" продолжать нагружать свой организм, то это точно не приведёт к потере сознания

 

Лично я "добил" депрессию окончательно, когда начал бегать 4-6 км в день. До этого момента фон ещё маячил, и периодически выплывал в виде приступа. Сейчас уже год голова абсолютно чистая и свежая, а для тяжёлой депрессии, думаю, это результат.

Мне жим лёжа помогал лучше всего. Бег я не осилил, моё сердце тоже не особо, ибо пульс 175 уже минуты через 2 был)

[луций]

А когда все методы испробованы.Фарма.прогулки.бухло.иниче не помогает. Че тогда делать?