Антидепресантов боитесь якобы из за "привыкания", зато разные стремные атараксы и фаназепамы пьете за милую душу...АДы в этом плане как раз безобидны и с них легко слезть (разве что паксил исключение)...
Выход ВСЕГДА там где вход. Меньше пахать, всех денег не заработаешь (сократив рабочий день на пару часов голодать не станете). Меньше тренится, про пользу сверхсокращенного базового треннинга написано немерянно, большинство же лифтерских и билдерских схем заточены под прием фармы. Я лично раз в неделю физкультурничаю на брусьях и через месяц планирую запилить видео с 90 отжиманиями, при своем весе чуть за центнер и физической работе по 11 часов в сутки (ну и сон у меня тоже так себе). Так что треню можно урезать без особого ущерба для эффективности до 1 - 2 физкультур в неделю.
Про отношения с женой и прочие тревожащие факторы - здесь не буду корчить из себя экстрасенса - психотерапевта и просто помолчу. Тем более что не так давно сам бегал за одной капризной принцеской и целовал ее в тощую попень, теряя остатки самоуважения и здравого смысла. Потом по совету одной форумчанки читал блог Эволюции и задумчиво чесал репу, узнавая все свои косяки.
Со схемой приема - проанализируйте свое состояние. Если в нем больше тревожности - АДы вам в помощь. Если лихорадочного возбуждения и эйфории - присмотритесь к нормотимикам. Успехов.