Сообщений в теме: 20

[d_r]

Я его пью только 1 неделю. ПТ сказала через 3-4 нед тревога пройдет.
Но если будет слабо работать то повышу, да. Я больше за настроением слежу так как лечусь от депрессии.
Достал габапентин все таки, выпил вчера перед сном 300 , как то непонятно; а вот утром когда выпил снова 300 - то дневную тревогу он убрал.

Wolf я как раз работал неск лет на активной работе, где надо двигаться.. когда утренняя смена то почти всегда не спал всю ночь опять же изза тревоги. (не проспать, итп, разные мысли). засыпал за полчаса час до будильника только.
Сейчас работаю умственно , есть быстрое переутомление и часто после активной умственной работы сильно падает настроение появляется дисфория и не могу уснуть. Точнее могу уснуть в 21-22 часа - но проснусь при этом в час ночи.
как я заметил
У меня признаки нервного истощения,
еще голова болит часто.
Может попить что то для сосудов мозга и кровообращения?
Вычитал тут про гинкоум, пикамилон, вазобрал. Какую-нибудь безрецептурную схему добавить бы.

[Wolf]

У вас сбитый в хлам режим,что не может не отобразится на самочувствии. Недосыпа у вас нет. Тревожное расстройство,Депрессия и нервное истощение не факт что имеются. Попробуйте несколько дней перемучится,ложась и вставая в одно и то же время,проводя в постели не более,допустим,8 часов. Депривация сна сие называется,если нету никаких нервных болячек а только сбитый режим-этого может быть достаточно. Да,извините за категоричность моего предыдущего поста,загрипповал и немного психую.)

[инсомник]

Вычитал тут про гинкоум, пикамилон, вазобрал. Какую-нибудь безрецептурную схему добавить бы.

Забудьте про гинкго, пикмелон и вазобрал, все три препарата стимуляторы, со сном будет ещё хуже. Хотите усилить кровоснабжение цнс - фенибут вам в помощь, хороший ноотроп с седативным действием, но самое лучшее средство улучшить кровоснабжение это подключить "мышечный насос", т.е. двигаться, желательно с нагрузкой. Если нет возможности, то просто приседать через каждый час по 10-15 раз, что-бы "разогнать" кровь. Насчёт вашей бессонницы, по моему мнению тут классика жанра - расцветающая депра во всей своей красе, с тревожным компонентом, а не какие-то смещения циркадных ритмов и пр. Лечение - утром Паксил, вечером Ремерон, утром, днём и на ночь - Мезапам (или диазепам или любой другой ...пам).

[Wolf]

Я бессовесно упрощу. Среди нервных болячек три чреваты ранними окончательными побуждениями: тревожное расстройство,депресняк и мания. Первое и второе я бы даже обьеденил,ибо тревога обычно и есть первоисточник депрессии (тревожной разновидности). Про диагностировать легко даже без помощи спеца-страшно же! Вполне чёткие и однозначные взрывы адреналина. Именно поэтому никогда не понимал версий о каких то " скрытых и замаскированных" депрессиях. Там очень ясные симптомы,вот гипоманию тяжело самому про диагностировать это да. Я год не мог.

[gold_fish]

Привет.Такая ситуация.У меня сбиты циркадные ритмы видимо.Сплю только с 8 до 13 часов..Если терплю до вечера или ночи,то посплю час-два и всё.Раньше так было и я постепенно сдвигал время засыпания и это срабатывало..А сейчас нет..Трое суток подряд терплю и ложусь в 21.00 ,но просыпаюсь в 22.30 и больше не могу уснуть..Как думаете,если продолжать заставлять себя так,то начнет организм засыпать полноценно в вечернее время?
Таблеток никаких не принимаю.

[Человек ХХ века]

 Продиагностировать легко даже без помощи спеца-страшно же! Вполне чёткие и однозначные взрывы адреналина. Именно поэтому никогда не понимал версий о каких то " скрытых и замаскированных" депрессиях. Там очень ясные симптомы,вот гипоманию тяжело самому про диагностировать это да. Я год не мог.

Скорее не адреналина, а глюкокортизоидов.

[md.]

Привет.Такая ситуация.У меня сбиты циркадные ритмы видимо.Сплю только с 8 до 13 часов..Если терплю до вечера или ночи,то посплю час-два и всё.Раньше так было и я постепенно сдвигал время засыпания и это срабатывало..А сейчас нет..Трое суток подряд терплю и ложусь в 21.00 ,но просыпаюсь в 22.30 и больше не могу уснуть..Как думаете,если продолжать заставлять себя так,то начнет организм засыпать полноценно в вечернее время?
Таблеток никаких не принимаю.

,Привет. если продолжать заставлять себя так,то могут начаться еще большие проблемы.. Советую начать с 7.5мг (пол таблетки 15мг) миртазапина на ночь. Или проблема уже решена? Как дела сейчас

[G20]

вы АДом нарушили сон, вообще многие таблетки нарушают сон это как побочка.

вы можете восстановить сон без таблеток, но требуется время, много времени. выставляется график дня, так чтобы вечер не был загружен компьютерами/сотовыми/телевизорами/книгами, т.е. избытком возбуждающей нейроны информации. вечером прогулка на улице перед сном. четкий график сна в одно и то же время, 6-8 часов.

активный ритм в течении дня, чтобы организм к вечеру уставал физически а не психически.

 

Сначала вы будете немного засыпать и часто разбитым просыпаться, тогда просто лежите не открывая глаза положенное время, это привыкание, но потом все лучше и лучше будет. Ориентировочно от полугода восстановление.

[Valerianka]

у меня нарушен сон  - сплю как попало, сегодня спала до 7 вечера

пью азапин 37,5 мг

пила мелатонин, немного помогло, но у него в инструкции написано, что можно пить только курсом

[Rush85]

Valerianka

Вам бы заменить  азапин (азалептин) на что-то другое.

Вот что про него пишет Гилёв:

 

Азалептин используется только для лечения резистентных форм шизофрении, обладает опасными побочными эффектами, в том числе летальными!!! Не использовать как снотворное!