Здравствуйте. Я - молодая девушка. Страдаю бессонницей годами. Из сопутствующих заболеваний - ШАР. Бессонница началась после тяжелых стрессов, ходила вся еле живая. Потом расстроился сон. Стрессов уже нет, а сон обратно не возвращается. Перепила всевозможные хим. препараты для сна: это и нейролептики, и антидепрессанты, и транквилизаторы, и травы, и триптофан, глицин, 5-гидрокситриптофан, и магний, и гомеопатию. Все помогало краткосрочно, потом пошли комбинации препаратов. Выписывал все врач. Строго следовала инструкции. Сейчас постоянно меняю комбинации. Все отказывает очень быстро. Привыкание или резистентность, не знаю, в чем отличие. Посещала и посещаю невролога, психиатра, психотерапевта, натуропата и гомеопата. Правда, не самых лучших. На самых лучших нет денег. Не могу работать из-за бессонницы. Помогите мне, пожалуйста, товарищи по несчастью советом, поддержкой, рекомендацией или контактами хороших специалистов. Пробовала так же тета-хилинг, ходила по бабкам. От бабок пока одни только проблемы. Перестали действовать целый ряд препаратов. Просьба большая поделиться своими идеями, мыслями, наработками. Проходила курс КПТ, но не лично, а по Интернету. У меня таких проблем, как в этих курсах, нет. Ищу специалиста по КПТ при бессоннице кто мог бы мне помочь по скайпу. Из дома практически не выхожу. Состояние убогое. Не живу, а существую. Без препаратов не сплю по пять суток точно. Бессонница - это ад. Понимаю всех кто проходил через этот ад. Всем скорейшего выздоровления от этого ада.
Бессонница. Что делать? Помогите.
#1
Отправлено 07 Апрель 2019 - 02:08
#2
Отправлено 07 Апрель 2019 - 03:04
Здравствуйте,Валерия настраивайтесь на социум,то есть што бы вы могли зарабатывать и нормально разнообразно питаться,это база,это основное,нарабатывайте ресурсы,для сна и деятельности какая вам гужна..Травы,грубо говоря,без должного питания сжигают основной *амин*-серотонин,из которого вырабатывается мелатонин-продукт сна..Лекарства используйте как фон,только при норм.и соответствующем питании и отношении они будут помагать,т.е лечить и оздоравливатьЗдравствуйте. Я - молодая девушка. Страдаю бессонницей годами. Из сопутствующих заболеваний - ШАР. Бессонница началась после тяжелых стрессов, ходила вся еле живая. Потом расстроился сон. Стрессов уже нет, а сон обратно не возвращается. Перепила всевозможные хим. препараты для сна: это и нейролептики, и антидепрессанты, и транквилизаторы, и травы, и триптофан, глицин, 5-гидрокситриптофан, и магний, и гомеопатию. Все помогало краткосрочно, потом пошли комбинации препаратов. Выписывал все врач. Строго следовала инструкции. Сейчас постоянно меняю комбинации. Все отказывает очень быстро. Привыкание или резистентность, не знаю, в чем отличие. Посещала и посещаю невролога, психиатра, психотерапевта, натуропата и гомеопата. Правда, не самых лучших. На самых лучших нет денег. Не могу работать из-за бессонницы. Помогите мне, пожалуйста, товарищи по несчастью советом, поддержкой, рекомендацией или контактами хороших специалистов. Пробовала так же тета-хилинг, ходила по бабкам. От бабок пока одни только проблемы. Перестали действовать целый ряд препаратов. Просьба большая поделиться своими идеями, мыслями, наработками. Проходила курс КПТ, но не лично, а по Интернету. У меня таких проблем, как в этих курсах, нет. Ищу специалиста по КПТ при бессоннице кто мог бы мне помочь по скайпу. Из дома практически не выхожу. Состояние убогое. Не живу, а существую. Без препаратов не сплю по пять суток точно. Бессонница - это ад. Понимаю всех кто проходил через этот ад. Всем скорейшего выздоровления от этого ада.
#3
Отправлено 07 Апрель 2019 - 03:54
Ваш пост большой, а главного почти нет,дополните пожалуйста. Какие таблетки пили, какие были дозы, длительность? что помогло, что нет. что пьете сейчас, сколько дает сна? с какими мыслями засыпаете? Есть ли страх бессоницы? Есть страх пожизненно сидеть на фарме? Какие у вас есть еще страхи, фобии?Есть ли сопутствующие заболевания( заболевания жкт,гормональные(щитовидка и т.д.) , остеохондроз и т .д. ) Какие техники расслабления пробовали? В чем заключалась ваша работа с кпт специалистом?
#4
Отправлено 07 Апрель 2019 - 04:10
Здравствуйте,Валерия настраивайтесь на социум,то есть што бы вы могли зарабатывать и нормально разнообразно питаться,это база,это основное,нарабатывайте ресурсы,для сна и деятельности какая вам гужна..Травы,грубо говоря,без должного питания сжигают основной *амин*-серотонин,из которого вырабатывается мелатонин-продукт сна..Лекарства используйте как фон,только при норм.и соответствующем питании и отношении они будут помагать,т.е лечить и оздоравливать
Здравствуйте, alextrup, питаюсь я нормально, спасибо. Ничего в принципе не могу делать из-за бессонницы, слабость и разбитость, не встаю с кровати. Спасибо за ваше письмо.
#5
Отправлено 07 Апрель 2019 - 04:24
"Добро пожаловать в клуб" ваш пост большой, а главного почти нет,дополните пожалуйста. Какие таблетки пили, какие были дозы, длительность? что помогло, что нет. что пьете сейчас, сколько дает сна? с какими мыслями засыпаете? Есть ли страх бессоницы? Есть страх пожизненно сидеть на фарме? Какие у вас есть еще страхи, фобии?Есть ли сопутствующие заболевания( заболевания жкт,гормональные(щитовидка и т.д.) , остеохондроз и т .д. ) Какие техники расслабления пробовали? В чем заключалась ваша работа с кпт специалистом?
Здравствуйте, alextrup. Спасибо за ваше сообщение. Перепила все, что у нас в городе были АД, БД и НЛ с седативными свойствами, потом пошли их комбинации. Сначала помогало все, в маленьких дозах, потом эти дозы перестали помогать, потом стали назначать комбинации препаратов и травы-седатики. Точно все препараты, их комбинации и травы уже не перечислю. Слишком много всего было. Уже не вспомню всего. Там целый список. Проблема очень серьезная. Сейчас постоянно комбинирую препараты. Иногда сон есть, в остальное время - нет. Несколько дней препараты помогали, потом отказывали, потом сажали на новые. Но это уже потом. Сначала помогали минимальные дозы. Вот, так-то. Минимальные дозы помогали, а проблема очень серьезная. Мелатонин никогда не помогал. Засыпаю , вообще, без мыслей. Мыслительной жвачкой не страдаю. Считаю, что скоро умру от бессонницы. Необоснованных страхов, вроде, нет. Фобий тоже. Заболеваний ЖКТ, гормональных, остеохондроза нет. Из техник расслабления пробовала Технику Николая Саляева. Сначала она мне помогала, но вскоре перестала помогать. Пробовала слушать настрои Сытина. Без результата. Пробовала бинауральные ритмы. Идет быстрое привыкание в течение нескольких дней. Потом , просто. не помогают. С КПТ специалистом я не работала. Я проходила курс КПТ терапии при бессоннице в интернете, сайт www.sleepio.com. Курс дорогой, но мне его создатели подарили подписку на него, а в замен, наверное, использовали мои данные для своих исследований. Очень рада, что вы мне быстро ответили. Очень рада вашему письму. Не сплю уже лет пять. Постоянно на препаратах. Постоянно их меняю. Перестает действовать все на свете. Пошла еще к одной целительнице, так она еще хуже сделала. Из заболеваний только шизо-аффективное расстройство, но оно в ремисии. Постоянно нахожусь на грани вылетить в обострение. Очень этого боюсь. Это такой ад, что словами не описать. Если начнется обострение, то мне уже, наверное, никто не поможет и ничто. Успешного вам преодоления этого несчастья.
#6
Отправлено 07 Апрель 2019 - 06:23
Напишите что сейчас принимаете. На этом форуме я наверное пью самую тяжелую смесь для сна, возможно вам подойдет что-то похожее.
Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102
#7
Отправлено 07 Апрель 2019 - 06:27
Напишите что сейчас принимаете. На этом форуме я наверное пью самую тяжелую смесь для сна, возможно вам подойдет что-то похожее.
У меня , наверное, рецепторы потеряли чувствительность. Уже ничего не помогает. Поможет, наверное, только чудо. Напишите, будьте добры, свою схему. Здоровья вам.
#8
Отправлено 07 Апрель 2019 - 08:01
#9
Отправлено 07 Апрель 2019 - 08:28
ть его практиковать , найдете его в инете,можно использовать вариацию 5-5-5. . По поводу жкт, почти не бывает, чтобы при стрессе там было норм, а стресс у вас есть, сама бессоница это сильнейший стресс, а если там проблемы в животе, то не усвиваются витамины, триптофан,а это значит депрессия, тревога, бессоница. Начните пить пробиотки , к примеру бифиформ и наринэ,либо спросите у гастроэнтеролога. Если сидите дома, то скорее всего у аас сильный дефицит витамина д, можно его купить в каплях и тоже пить. Это должно немного помочь организму справляться со стрессом . Удачи вам, всего доброго и наилучшего.
#10
Отправлено 07 Апрель 2019 - 09:17
У меня , наверное, рецепторы потеряли чувствительность. Уже ничего не помогает. Поможет, наверное, только чудо. Напишите, будьте добры, свою схему. Здоровья вам.
Сейчас пью кветиапин + миртазапин + труксал, иногда еще добавляю фенибут или атаракс.
Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102