Присоединяюсь к вопросу от ixth. И напишите какие дозы. Также напишите, что лучше всего помогало перед тем как перестало и в каких дозах, а что делало хуже. Пока по тому, что вы пишите, а пишите вы , что у вас нет необоснованных страхов фобий, нет мысленной жвачки. Неважно обосноваеые они или нет, чтобы не давать человеку спать достаточно любых сильных страхов и фобий и не обязательно перед сном, но и в течение дня. Если вы уверены, что скоро умрете, спать вы не будете, потому что страх смерти настолько сильный, что адаптируется под большинство препаратов, что вы пьете и не даст вам спать. Еще вы боитесь вылететь в обострение, так от того что вы боитесь, вы и можете вылетеь. Вам пора понять, что ваш инстикт самосохрания,этот защитный механизм дарованный природой , который проявляется в виде страха смерти и болезни теперь работает против вас и ваше выздоровление полностью зависит от того,сможете ли вы взять его под контроль или нет. Вы лечили бессоницу, но это лишь следствие, болезнь у вас другая. Пишите, что перед сном нет мысленной жвачки, возможно просто вы ее не замечаете, а ваши автоматические мысли идут в виде образов , чувств . Первое , что может вам помочь, это смирение, смиритесь со неизбежностью смерти, мы все рано или позлно ли умрем , смиритесь с бессоницей, с вашей болезнью, смиритесь с тем, что вам так неповезло в этой жизни. Вам должно стать наплевать на себя и свои проблемы. Подавить ваши страхи опасения вам должны помочь три вещи: психотерапевт со згпнием кпт. Вы скажете вы пробовали, ьак вы не то пробовали, если бы в углубтлись в тему, то знали бы, что cbt-insomnia ( кпт от бессоницы) не всегда помогает при тревожном и фобическом расстройстве. Вам нужно кпт от тревоги, чтобы рационализировать и разбить ваши страхи и избавить вас от автоматических мыслей. Поэтому ищите грамотного психотерапевта, знакомого с кпт ( а питере и москве есть ассоциации кпт спецов , их легко найти в инете). Из таблеток, я не врач и не имею право ничего рекомендовать, тем более я не знаком с особенностями
ШАР, если конечно оно действительно у вас есть. Однако если ваш врач 5 лет бьетмя с вами и вам хуже, меняйте врача немедленно. Потом постоянные смены препаратов это странно, так они никогда не раскроются, я понимаю менять препарат для сна, но основной прерпарат надо лержать, чтобы было ясно будет он работать или нет. что-то не то с вашими назначениями. Также интересный момент, если я правильно прочитал и понял, что вам помогали бинауральные ритмы, но потом пошло привыкание? И вам целительница сделала хуже, чем магией? или руками? Если это вы правда так считаете, то у вас конская сила самовнушения, которая вполне может объяснить ваше состояние и ваш симптом в виде бессонницы. Вам тогда прямо срочно нужен хороший психотерапевт(не психиатр) который сможет направить эту силу вам в пользу. Пока не найдете врача, начинайте медитировать, если еще этим не занимаетесь конечно. Если не знаете дыхательное упражнение 4-7-8, самое время начат
ть его практиковать , найдете его в инете,можно использовать вариацию 5-5-5. . По поводу жкт, почти не бывает, чтобы при стрессе там было норм, а стресс у вас есть, сама бессоница это сильнейший стресс, а если там проблемы в животе, то не усвиваются витамины, триптофан,а это значит депрессия, тревога, бессоница. Начните пить пробиотки , к примеру бифиформ и наринэ,либо спросите у гастроэнтеролога. Если сидите дома, то скорее всего у аас сильный дефицит витамина д, можно его купить в каплях и тоже пить. Это должно немного помочь организму справляться со стрессом . Удачи вам, всего доброго и наилучшего.