Сообщений в теме: 525

[Milky]

Ну да, психиатрия сильно эмоционально окрашена, ассоциируется с выживанием, вот и силы появляются.

[Milky]

Сейчас перепроверил: все-таки обычный л-карнитин тоже что-то делает в мозгах, но ацетилкарнитин действует сильнее и его эффект лучше растет с увеличением дозировки.

[Milky]

Кто о чем, а Aoizora о бабах))) Ребят, я рад что вы заходите сюда, но тема все-таки о ф20.6))

[Rush85]

Сообщения не по теме удалены.

 

Просьба не устраивать на всём форуме балаган и придерживаться обсуждаемых тем. Или создавать новую тему в соответствующем разделе.

Пока что устное предупреждение, а дальше придётся раздавать предупреждения (а для кое-кого - у кого уже имеется много предупреждений - это будет печальненько).

[Milky]

То ли показалось, то ли от элеутерококка тоже сыпь. А ведь хорошо работает, и вздрагиваний не вызывает, в отличие от родиолы. Что ж, насколько я помню, от гуараны сыпи не было, вроде. Буду пожалуй использовать ее в качестве психостимулятора. И чеснок.

Можно перепроверить действие пирацетама, но мне уже хорошо зашел Пикамилон, стоит ли менять одно на другое.

 

Почему-то физическая активность низкой интенсивности (пешие прогулки) либо ничего не дает, либо даже выматывает и делает хуже. А вот скажем зарядка с приседаниями заряжает энергией, главное не переборщить.

[Alexey877]

после ходьбы 40 минутной, улучшения есть, если меньше нет смысла

[Milky]

Вот от такой долгой ходьбы мне как раз хуже и становится)))

[Alexey877]

ну у вас нейролептики сильно блочат все
я на оланзапине кроме сидеть и лежать не делал никаких упражнений) сидеть основное упражнение было)

[G20]

Вот от такой долгой ходьбы мне как раз хуже и становится)))

скорее всего из-за проблем с выносливостью, меньше ходите, меньше выносливость, сложнее сердцу ее поддерживать. Решает простым увеличение, по мере усвоения организмом нагрузок ходьбы, времени самих прогулок в пределах интервалов времени по ощущениям.

фишка в том, что организму, если совсем не ходите, нужно где-то час ходьбы в день.

при том ходьба, при приеме того же НЛ, куда лучший вариант чем сильная физ.нагрузка.

[Milky]

Да, где-то полтора года назад я пробовал наращивать дистанцию, выносливость вполне себе прокачивается. Но "прокачивание" выносливости путем ходьбы не сказывается на психике, тогда как зарядка с приседаниями немного увеличивает тонус)))

 

Так-то, по-хорошему, нужно и то, и другое. Но мне легче заставить себя делать зарядку, и то получается это далеко не всегда. Например неудачный опыт с л-лизином вынул почти месяц из жизни, я почти ничего не мог делать из-за сильно возросшей тревоги.