У вас тревожная депрессия. У меня было всё тоже самое. Ходил по квартире часами, по городу ходил как дурачек туда сюда. Лежать не мог становилось до тошноты тревожно. Ноги ледяные, пропуски сердечных ударов. Бессоница до семи дней потом удавалось поверхностным сном поспать минуты. Однажды видел сон с открытыми глазами и мог шевелить руками даже. Настолько он был поверхносным. Состояние дикого перенапряжения от которого ни куда ни деться. Когда уже полностью выдыхался и не было сил отвлекаться от тревоги пытался встретить тревогу в лицо, не бежал от неё не отвлекался а просто лежал и терпел как неизбежное. Дотерпевался до полного изнеможения и умопомрачения и тогда вдруг как по щелчку пальца вырубало иногда в глубокий сон. Но это не выход. Затем снова бессонный марафон на пять - шесть дней.
Амитриптилин и фенибут не помогли. Потом как то бросил все таблетки и приготовился умирать заживо, принял как неизбежное, сон вернулся достаточно стабильный но поверхностный и не качественный. Жить было можно но днём я был очень слабым и малоработоспособным. Так я прожил с переменным успехом 9 месяцев в течении которых сон переодически пропадал на 1-2 дня. Потом началось всё сначала и я решил обратиться к настояшему психиатору из психушки. Прописал сначала зопиклон, 1 таблетку за пол часа до сна, плюс сонопакс две таблетки в 6 вечера и флуоксетин, одну утром, одну после обеда. Зопиклон давал гарантированный сон, глубокий, на часа 3
это помогло тем что я больше не безпокоился за сон, беспокойство и тревожность существенно снизились я уже не бегал и мог получать удовольствие от обычных дел. Но они не ушли полностью, я был неудавлетворён своим положением в жизни и тем чего я достиг и я беспокоился о будущем и о угрозе своим планам на жизнь, ведь в месте со способностью получать удовольствие мои амбиции снова вернулись ко мне. Через 15 дней схему изменили на Релиум 1 таблетку на ночь, сонопакс 2 таблетки в 6 вечера и флуоксетин ону таблетку утром. Первый день я не уснул даже закинув среди ночи вторую таблетку релиума. На второй день меня пробрала дикая тревога, я начал снова бегать туда сюда а вечером чуть не издох от напряжения которое пришлось встретить в лицо. Но в эту ночь гдето в часа 3 я уснул через такую интересную весчь как сонный параличь. На третий день я уже засыпал через час после приёма релиума и спал до шести утра снами со сновидениями. Днём ушла всякая тревога и беспокойство. Стал спокоен как слон. Через неделю удавалось даже закимарить на часок после обеда чего со мной небыло уже несколько лет. Через две недели тревожная составляющая депрессии полностью ушла и сместилась в сторону апатии. Я мог проснуться в шесть часов утра и валяться в постели до 11 ти просто потому что дико не хотелось вставать и что то делать. Но когда встаёшь сразу быстро раскачиваешся и жизнь возвращается к тебе. По этой схеме стало гораздо больше жизненных сил и я даже снова стал набирать вес. Через месяц я уже мог заснуть даже без релиума. Сейчас я уже месяц без таблеток вообще но постепенно сон становится поверхностнее и хуже, и иногда пропадает совсем. Но тревога не возвращается ко мне, теперь меня мучает горе и печаль. Ком в горле не даёт уснуть.
Я отказался от всех своих незбыточных мечтаний и устремлений стараюсь не думать о том что меня мучает. Начал вести просто растительную жизнь. Работа дом, прогулки, по городу, ресторан с хорошей едой, езда на машине в лес, посидеть среди берёзок, общение даже с ненужными мне людьми просто ради общения, извлекаю удовольствие из всего что на данный момент мне доступно и даже не помышляю о том что мне не доступно. Просто забыть про это выкинуть из головы.
Теперь мне нужно избавиться уже не от тревоги и ажиатации а от этой печали. Буду просить схему релиум-Кломипрамин и возможно какой нибудь нейролептик, может тот же сонопакс.
Ну и даже когда вам станет лучше и вы снова оживёте к вам снова вернуться нереализованые амбиции и желания которые будут мучать вас. Продолжайте стараться жить правильно, откажитесь от них не кортизольтесь, настройтесь на получение удовольствия которое вам доступно здесь и сейчас, что бы снова не нарушить баланс. Меньше смотрите телевизор и ютуб, завидуя чужой жизни, пытайтесь получать удовольствие только от своей из всего что вам доступно.
Укольчик феназипама вам не помог так как скорее всего он так же имеет накопительный эффект как и релиум. Действует не сразу и не за один раз..
И алкаголь не в коем случае ни в каких количествах. При тревожной депрессии с бессонницей это десять шагов назад.