Сообщений в теме: 216

[Chelo_vek]

то есть впринципе реально измениться так, что бы можно было работать вахтами? Учитывая что есть агорафобия, фобия не уснуть. 

Можно уже начинать прорабатывать свои фобии, выезжать за пределы города, или подождать пока таблетки стабилизируют состояние?

[Гилев]

Надо менять себя с помощью психсотерапевта, самому можно сделать не совсем правильно и ухудшить состояние.

[Chelo_vek]

неужели самопсихотерапия не возможна? Я читаю литературу и использую техники для снижения тревоги, меняю отношение к стрессовым ситуациям и прорабатываю фобии. К примеру использую такое упражнение, это каждый день в одно и тоже время на пол часа погружаюсь в свои страхи, пытаюсь прокручивать их от начала до конца, усилить тревогу. Это мне помогло осознать что мои фобии это всего лишь мысли которые меня напугали и из любой ситуации всегда есть выход.

[Гилев]

Судя по результатам, не получается. Аутогенные тренировки хороши после психотерапии со специалистам, после обучения методикам. Но в целом, аутогенные тренировки не имеют такой эффективности как психотерапия с психотерапевтом.

[Chelo_vek]

скажите, а габапентин по простому или номерному рецепту?

[Гилев]

Простой

[Chelo_vek]

уже мсесяц как зашел на терапевтическую дозу золофта 50мг + тералиджен три раза в день.

Состояние хорошее, стабильное как до болезни.

Немного бывают навязчивые мысли, они уже не пугают, просто надоедают немнгого. А сон даже лучше чем до болезни, сплю хорошо, крепко.

Как долго теперь продолжать лечение? 

[Гилев]

Антидепрессант 6 месяцев с момента как стало состояние Вас устраивать.

[Chelo_vek]

а тералиджен уже все? Его сразу бросать можно или по какой то схеме?

[Гилев]

Тералиджен одобрен только для собак FDA. Если будет тревога, то добавить противотревожный.
Тералиджен не использую.