Я не могу найти способ раскрепощения прежде всего в общении.возможно и отсутствие секса повлияло.меня ведь ни одна женщина так и не обласкала.впрочем Я вижу решение только в спорте.в теле пока слабости много.
Правильно.Начни с утренней зарядки.Сначала разминка,потом приседания,отжимания,пресс.Если даже только зарядку будешь делать каждый день, результат будет,но не ранее чем через год. Увидишь окрепшие мышцы.А если с тренером в качалке то ваще круто будет.Тестостерон поднимется.