С моей позиции в вашем конкретном случае можно сделать так:
1. Сначала психиатр: ставит диагноз, назначает лечение, выписывает рецепты на препараты. Если с какими-то препаратами будут проблемы - он же будет искать им замену и т.д. Боитесь, что где-то "засветитесь" - идите к частному. Но психиатры тоже разные бывают. Можете поискать психиатра в соответствующем разделе на форуме. Когда будет некоторый эффект от препаратов (вам станет легче, получите тот самый "толчок", который хотите) - уже сами решите, нужна ли вам психотерапия.
2. Если нужна - продолжаете принимать препараты и при этом ищите психотерапевта или психолога, которые работают с научно-доказанными подходами. Здесь уже сами решите, кто вам нужен - "гуглите", изучайте, ищите результаты исследований по эффективности различных видов психотерапии. Потом ищите, кто работает в этом направлении. Мое мнение - если уже решитесь на психотерапию, то ориентируйтесь на разные направления когнитивно-поведенческой терапии, включая 3 и 4 волну КПТ, альтернатива - психоанализ/психодинамика, но это по времени дольше. И уже тут будете работать над тем, что не так с вашим мышлением, что не так с вашими действиями, т.е. с тем, что вы называете своими "комплексами", чего вы вообще хотите от жизни и почему и т.д.