Сообщений в теме: 142

[mGlur]

В РБ доступен в комплексе, помоему не плохом жаль тиамина не хватает, стоит 300р. Выпил пока только две таблетки - действует, и ощутимее просто фолиевой к-ты. Еще купил добавку от NOW с 1000мкг, позже потесчу.

Оказывается добавочку то я пью уже год и восемь месяцев..

[CopperKettle]

Я пью 1600 мкг сейчас, и еще вкалываю 20 мг белорусского фолината кальция (лейковорина) уже ровно месяц - начал с дозы 10 мг где-то 15 июня 2024. Чувствую себя еще лучше с добавлением лейковорина. Подожду и подумаю, не является ли это эффектом плацебо. 

[mGlur]

Часть проблем вызванных дефицитом фолатов может быть следствием повышения гомоцестеина. https://minutkoclini...kih-rasstroystv

Только наверно при ЦФН анализы ничего не покажут.

Кажется помимо фолата, на его уровень можно влиять ограничивая потребление метионина.