Сообщений в теме: 17

[Jakеi]

Мне анаприлин помогал большую часть жизни и от ПА и от тревоги. Потом когда пошла в спортзал, необходимость в анаприлине отпала.

Кофе и крепкий чай пока лучше не пейте. Может успокоительный сбор заваривайте. Ну и минимум негатива и стресса. Еще полпробуйте физ.упражнения во время тревоги (приседайте, отжимайтесь, пресс) У меня когда сильная тревога или ПА, то помогает холодная вода прям на голову, лицо и попить воды... Если такая возможность есть. И попробуйте дышать животом. Как собачка носом нюхает. На 4 раза надуваете живот, задерживаете дыхание (считаете за 4) и также выдыхаете на 4. Можно 6-8-10-12...

Обычно все это начинают делать, когда "перетравятся" всеми таблетками, поймут, что "таблетки счастья" нет и возвращаются к таким методикам!)))  Такой же ходок!!))

Методик очень много, но человек ленив!

P.S.

Опять же, соглашусь с Milky, смотря насколько она выражена и с чем связана.

Согласен с тобою все перепил и вернулся с естественному пути выздоровления диеты и зарядки + бех минут 20- 30

плюс полный отказ от сигарет и алкоголя..

[Сабина]

Согласен с тобою все перепил и вернулся с естественному пути выздоровления диеты и зарядки + бех минут 20- 30

плюс полный отказ от сигарет и алкоголя..

Да, важное замечание! Никаких сигарет и алкоголя (ну если умеете обойтись бокалом хорошего вина, то можно). Сигареты нагонят (кортизол), потом адреналин, алкоголь сегодня день в плюс, потом два-три в минус! 

[Jakеi]

Алкоголь вообще самый коварный в плане выпью бокал и все накрывает все сначала по новому..я рексетин с ним пил как ириски...

сначала ни че во, ну вот потома так на хлобучит хоть в петлю лесь не зря пишут не совместим..

[Rush85]

Сообщения не по теме выделены в отдельную тему:

https://neuroleptic....e-3#entry260242

[Сабина]

Прости, Раш!!!))) Спасибо за отдельную тему)))

[Rom 73]

   Изменилось состояние. Теперь появилась тоска в груди, на душе тошно, прямо с утра. Принимаю 40 мг. пароксетина и 2 мг алпразолама. Алпразолам хорошо убирает тревогу, а вот тоску не берет. Рвньше такое состояние хорошо снимал амитриптилин, сейчас как вода, вообще его не чувствую. Да и пароксетин тоже настроения не улучшает и тоску не снимает, хотя пью его уже третью неделю. Делать ничего не хочется, настроя на жизнь нет, целый день пролеживаю в кровати.

[RainChat]

Как долго тревога? У меня тоже ГТР с дереалом уже 10 месяцев. Не испытываю эмоций кроме тревоги и страха,ничего. Сейчас пью Алпразолам 1/2 и Амитриптилин 1 таблетку перед сном. Потому что сон ни к черту вообще,из него выбрасывает. Захочешь пообщаться я есть в ВК (https:// vk.com /rainmegastar).

[Rom 73]

Как долго тревога? У меня тоже ГТР с дереалом уже 10 месяцев. Не испытываю эмоций кроме тревоги и страха,ничего. Сейчас пью Алпразолам 1/2 и Амитриптилин 1 таблетку перед сном. Потому что сон ни к черту вообще,из него выбрасывает. Захочешь пообщаться я есть в ВК (https:// vk.com /rainmegastar).

   Тревога, тоска и подавленное настроение уже больше года, с момента как амитриптилин в уколах перестал чувствовать. Раньше 1 капельница его снимала и тоску и тревогу и приятно погружала в сон, были все побочки от него, сейчас ни побочек ни эффекта