Сообщений в теме: 55

[Ksardas]

Не призываю тратить деньги, пока твердо не доказано действие, пока не выявлены побочные эффекты. Но читать об этом интересно. Например, в недавнем исследовании резистентной депрессии Lisa Pan et al. отметили изменения ацилкарнитинового профиля у некоторых пациентов. Но нет времени почитать подробности этого метаболизма и как это может быть (и может ли быть) связано с ацетилкарнитином.

Возможно и помогает на 10-15% при резистентных депрессиях, я просто знаю что мы карнитин получаем с избытком от обычной пищи. На похудение никак не влияет.
Нужны иследованния лекарственого взаимодействия L карнитина с антидепресантами.

[Ksardas]

Прошерстил зарубежные сайты по поводу L карнитина и нашёл инфу что Организация по пищевым добавкам в США не рекомендует добавку L карнитин для граждан Америки и отнесли эту добавку в разряд "Необязательных", и даже дозировку не указали сколько принимать в сутки. Раньше пытались впихнуть в неврологию для лечения паркинсона и других неврологических болезней но так и не впихнули.
Если США своим гражданам завуалированно не рекомендует прием этой добавки тогда почему мы должны его пить. Кстати даже веганы получают его с избытком при употреблении молочки и сыра.

[CopperKettle]

Прошерстил зарубежные сайты по поводу L карнитина и нашёл инфу что Организация по пищевым добавкам в США не рекомендует добавку L карнитин для граждан Америки и отнесли эту добавку в разряд "Необязательных", и даже дозировку не указали сколько принимать в сутки. Раньше пытались впихнуть в неврологию для лечения паркинсона и других неврологических болезней но так и не впихнули.
Если США своим гражданам завуалированно не рекомендует прием этой добавки тогда почему мы должны его пить. Кстати даже веганы получают его с избытком при употреблении молочки и сыра.

 

Они молодцы, будучи крупной организацией - нужно быть консервативным и не рекомендовать без весомых причин. 

L-карнитин или L-ацетилкарнитин? Последнее - это с добавлением остатка уксусной кислоты. Вместо ОН-группы - AcOH-группа. 

 

Карнитин:

Ацетилкарнитин:

 

[Васькин]

Карнитин мы получаем с избытком от обычной пищи. CopperKettle, не нужно кидать ссылки на проплаченные статьи.
Тратить деньги на добавку L карнитин это глупость.
Нет никаких авторитетных иследованний по поводу карнитина и его пользы, в интернетах гуляют мифы что он помогает похудеть.

При чем здесь пища.

[CopperKettle]

Внимание, возможный фактор риска при использовании L-карнитина: в контролируемом рандомизированном исследовании (157 участников, организаторы: Канада/США) отмечен более выраженный атеросклеротический стеноз сонной артерии в группе, принимавшей L-карнитин. Исследуемые группы состояли из людей с метаболическим синдромом (висцеральное ожирение + нарушение чувствительности к инсулину + гипертония).

 

Progression of atherosclerosis with carnitine supplementation: a randomized controlled trial in the metabolic syndrome (Johri et al., 2022, in Nutrition and Metabolism)

Импакт-фактор журнала: 4.6

 

 

Clinical studies suggest improvement of some cardiovascular risk factors, whereas others show increased plasma levels of pro-atherogenic trimethylamine N-oxide.

Results

The primary outcome was the percent change in TPV over 6 months. In 157 participants (L-C N = 76, placebo N = 81), no difference in TPV change between arms was found. The L-C group had a greater increase in carotid atherosclerotic stenosis of 9.3% (p = 0.02) than the placebo group. There was a greater increase in total cholesterol and LDL-C levels in the L-C arm.

Conclusions

Though total carotid plaque volume did not change in MetS participants taking L-C over 6-months, there was a concerning progression of carotid plaque stenosis. The potential harm of L-C in MetS and its association with pro-atherogenic metabolites raises concerns for its further use as a potential therapy and its widespread availability as a nutritional supplement.

[Eva N.]

Пью ацетил л-Карнитин 3 дня, первый день по 500 мг + в составе 2 мг витамина В6, второй, третий дни по 1 г ацетилкарнитина и 4 мг витамина В6. Стала видеть красочные сны, хорошо помню их после пробуждения, раньше сны не видела (или просто не помнила). Но сегодня днем чувствовала себя не очень: заторможенность усилилась, чувство пришиблинности, тупости, аппетит снизился сильно, тошнит немного и дискомфорт в ЖКТ (как будто еда не переваривается и стоит). В общем, пила для активности и бодрости, в итоге, наоборот, в себя ушла и чувство тупости и замедленности. Может ли быть это передозировка ацетилкарнитина? (вес 45 кг). Завтра попробую снизить опять до 500 мг или вообще пока отменю.

И еще такой вопрос, я читала, что он на холин в мозге влияет, а у меня на холин битартрат тоже была похожая реакция, сонливость и заторможенность, овощизм,есть ли какая-то связь между этим механизмом? Или это бредни больного мозга?