У меня тоже есть такая беда, как кто-то выше выразился - "Синдром выходного дня"
Пятница - сначала пару литров пива, а после вспоминаешь, что в баре Ром стоит и кола в холодильнике - еще догоняешься, не в дрова конечно, но в субботу просыпаешься тяжело, делать ничего не охота, тревога утренняя и т.п. Ютуб посмотрю, по дому уберусь немного, а там уже снова вечер, и после вчерашнего уже отпустило - и все начинается по новому кругу. Пью в первую очередь из-за ангедонии/апатии - ничего не радует, фильмы скучные, музыка тоже, а под пивко сразу все интереснее.
Есть понимание, что алко - зло и надо бы поуменьшить аппетиты, но не получается особо. Спасибо работе - держит меня по будням.
Читал про японских офисных работников, мол они каждый день после работы "стресс снимают" походом в заведение какое-либо))
У меня снижалась тяга к алко, когда принимал Габу+Фенибут
Повышалась тяга на Сертралине, перешел с флуоксетина и началось - но это прям совсем какая-то индивидуальная реакция у меня
Лирика/баклофен не пробовал, лирику не достать, а про Бакл начитался историй - ну его нах
В моем случае понимаю, что лучшее решение для борьбы - это не сидеть дома вечером и сопротивляться желаниям прибухнуть, а просто найти занятие какое-либо, чтоб мысли и не возникали даже. Т.е. вместо вечерней посиделки - пойти в спортзал или на велике покататься.
На ютубе много видосов, про то, что многие смогли уйти от зависимости через спорт, точнее там у людей просто теперь другая зависимость - железо потягать 3 раза в неделю))