Сообщений в теме: 23

[Chelo_vek]

Сижу на 600 лирики в день, тревоги нет, все норм, дорого, но норм.

сколько лет сидите?

[stray2334]

А вам нравится сидеть вечно на таблетках?? У меня вот желание избавиться или хотя бы ослабить тревогу, чтобы жить без таблеток...

[Инко]

Мне удалось избавится от социофобии по крайней мере теперь я не боюсь выходить на улицу. Но социофобия она быстро лечится, я это сделал по книгам и видео, написал схему разрушения иррациональных тревожные логических цепочек вместе с терапевтом, но вся причина моих тревог это сильный невроз который из стремления прочь от людей теперь превратился в стремление против людей. И пока сам невроз не уйдёт, тревога не уйдет, по крайней мере человеком я себя не ощущаю до сих пор, но иногда бывают мотивационные и настроенческие всплески. Вот от этого избавится сложнее нужно очень долго и упорно работать над собой как в теории как и на практике. Как именно, это вопрос индивидуальный, но для начала нужно понять причину начала изменения своего характера(касается только невротиков, хотя сам я думаю, что все треножники такие), и противопоставить это событие своему нынешнему характеру через знаки подсознания(сны, осознавать неосознанные действия), я сам до конца не знаю как все это делать но уверен что в итоге получится. Так что план у меня такой заглушить тревогу таблетками, чтобы была возможность ее осознать, надолго это делать конечно можно, можно вызвать демиелинизацию аксонов миндалины засчет принятия нейролептиков, но это также коснётся всей лимбики, лучше сделать это другими противотревожными, но сделать это точно можно. Главное не перестараться и не отчаиваться

[stray2334]

Мне тоже от социофобии эсциталопрам помог, а вот от тревоги по здоровью, и во время стресовых событий до сих пор есть

[Инко]

Короче мне удалось полностью избавится от сильной тревоги я так понимаю уже навсегда тем что я называю углубленным самоанализом таблетки сейчас вообще не пью. Если хочешь могу помочь с эти все основное пишу в своей теме вылечится любой ценой

[Daniil]

По мне так самоанализ лишь усугубляет симптоматику, вплоть до суицидального настроя.

[Инко]

Ни в коем случае если тревога невротическая и если анализ точный и обоснованный. Невроз - это иррациональные закреплённые синаптические связи в областях мозга, отвечающих за страх, ценности и желания, вообщем характер, за счёт этих связей и возникают тревожные и иррациональные мысли, вот представь ты боишься, что когда придёшь на собеседование, тебя отошьют скажут, что ты не подходишь, в этот момент, тебе в голову приходят ассоциации: работа, как важная для тебя вещь автоматически связывается с нейронами отдела мозга отвечающего за страх(это автоматический процесс), но боишься ты далеко не только из за этого: в этот момент у тебя возникают ассоциативные подсознательные(ты их не осознаешь, но они есть) связи между образом места собеседования и работодателями, работодатели индуктивно ассоциируются с людьми, которые имеют больше возможностей чем ты, ты представляешь как они могут тебя послать, также есть момент, что ты представляешь как можешь заплакать на собеседовании из за этого что ещё больше может усилить этот страх(тобеж тревога из за тревоги), возникает вопрос почему мы автоматически ассоциируем людей, которые имеют больше возможностей чем мы, с людьми которые могут нас унизить, а не с людьми которых будет интереснее всего разъебать, да потому что перед началом болезни эти связи закрепились больше, чем положительные, когда случилось что то унизительное или плохое, например, учитель унизил тебя перед учениками, и в этот момент у тебя возникла связь человека, которые «лучше»тебя с человеком который может сделать тебе плохо. Так вот задача психоанализа приглушить или разрушить вовсе эти связи(это возможно, серьезно, сам удивишься когда увидишь результат лучше чем ты хотел), за счёт проактивного забывания(когда пришедшие факты заменяют прошлые, потому что противоречат им), просто наш мозг он очень индуктивен потому что связывает все нейроны что может двухсторонними связями, мы можем во первых разрушить эти связи(что я объясняю в своей теме) во вторых научить его перестать их создавать. Что касается не социофобии а обычной тревоги, тут проще, она не основана на каких то ценностях, только на желании жить и быть здоровым, они такие же индуктивные как и социофобные, их легко разрушает обычный психотерапевт

[Инко]

А то что ты написал, это происходит только при неверном психоанализе, когда ты не умеешь работать и отслеживать свои мысли, и по неведению создаёшь и закрепляешь ассоциацию между уже закреплёнными связями страха и своими страданиями, ты начинаешь их прочувствывать автоматически, они забираются тебе в мысли, а эффекта ноль, для того чтобы это избежать, я записывал все свои иррациональные невротические мысли сразу как только они забрались ко мне в голову, и тут же пытался их разрушить с максимальной концентрацией

[Daniil]

Страха то совсем нет, ангедония хорошо стирает черты, осталась лишь глубокая часть, по типу боязни высоты, но почему то за жизнь как то проще смотрится, ведь ничего страшного нет в смерти. Так же и тревога по большей части приглушенная, но есть фоном, а на что, непонятно.

[Инко]

На то она и тревога что и непонятно. У меня вот была очень тяжелая тревога, пот по всему от одной мысли об унижении, причем поводы для унижения моя разросшаяся миндалина искала очень хорошо. Я нашел как от нее избавится и результат был на столько охрененный, был лучше чем я добивался потому что ушедшаятревога вернула эмоции как под антидепрессантом только вот когда я ощутил эту дикую мотивацию(в основном была мотивация завести девушку и единомышленников очень сильная, даже чрезмерная), ассоциативные эмоции очень обострились как в ранний подростковый возраст всем бы пожелал настолько живого состояния. Но это состояние пока не закрепилось нужно прорабатывать его каждый день, я уже жопой чую скоро я выздоравлю