Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Нарушен сон много лет

Бессоница

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 8

#1 Amouage

Amouage

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Ul

Отправлено 28 Январь 2021 - 12:03

Здравствуйте, форумчане. Читаю форум периодически, решила написать, надеюсь на совет и малейшую поддержку. Нарушен сон более 10 лет, нарушено засыпание. Если удаётся заснуть, то могу всю ночь спать, или проснутся, но потом заснуть всё равно. То есть если этот «щелчок» происходит, то сон есть. К врачу не ходила. Мучалась, пила эти годы донормил, настойки, иногда чуть корвалола. Как-то жила, ночь сплю/ ночь нет, жила, но с ограничениями- поездки на море, в гости с ночевками, за руль не сажусь, хотели б ребенка второго, но.. - непозволительная роскошь. У меня семья, ребёнок- смотрят с непониманием, да и «не спать» и ждать что само наладиться не могу- хожу полумёртвая, бессилие, безысходность, становлюсь в такие дни очень ранимой и истеричной. Год назад , в связи с поездкой на 2 недели в гости «к свекрови»- прихватила пачку феназепама. Знала, что меня там накроет, решила попить. Попила, и год пью. 0,5-0,25, помогает. С Нового года решила фен отменять. Попила 0,25 несколько дней и бросила- стало хуже, сон пропал совсем, засыпаю под утро часа на 2. Дергаются мышцы все по телу, жуткая усталость. Мозг зато бодрый, ночью особенно)). Неделю так продержалась, улучшений нет, что делать не знаю. К Психотерапевту идти боюсь- никак себя не могу убедить- во-первых гипноз не хочу, а во-вторых посадит на жёсткую фарму с кучей побочек. Я про АД начиталась, что они не помогают, но при этом разрушают организм...,:( думаю, может начать пить фен дальше..:(
  • 0

#2 Amouage

Amouage

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Ul

Отправлено 28 Январь 2021 - 12:07

Летом ходила к неврологу по шейным делам, есть остеохондроз- выписали мне атаракс ( я пожаловалась на сон). После донормила он ужасен. Я попила пару дней этот атаракс, сна не было, было ватное тело и дурная голова, как прикрытие, чтоб с фена слезть, он не пойдёт, валяется пачка.
Какой диагноз у меня не знаю. Ночью ( очень часто) крутятся навязчивые негативные мысли, весь негатив за день в кучу вылазит перед сном, иногда этого нет. Депрессия- не знаю, сложно сказать, когда отдыхаю нормально- то трудоспособность хорошая, настроение тоже обычное.
  • 0

#3 mGlur

mGlur

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 857 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:рб
  • Интересы:ищем

Отправлено 28 Январь 2021 - 11:37

Здр. Если чтото без лекарств, то может B6, который пиридоксин, он ускоряет трансформацию возбуждающего медиатора глутамата в тормозный гамк. ..Чтото ничего даже больше и не приходит в голову. Антидепрессанты современные довольно безвредны если их не пить годами.
  • 0

#4 Васькин

Васькин

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 7 772 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 29 Январь 2021 - 02:55

Здравствуйте, форумчане. К Психотерапевту идти боюсь- никак себя не могу убедить- во-первых гипноз не хочу, а во-вторых посадит на жёсткую фарму с кучей побочек. Я про АД начиталась, что они не помогают, но при этом разрушают организм...,:( думаю, может начать пить фен дальше..:(

Извините, у вас в голрве винегрет из стереотипов и штампов. Каким образом интересно антидепрессанты разрушают организм?
А феназепам получается тоже разрушает? Или укрепляет? Про гипноз конечно насмешили. Вы наверное думаете придете к психотерапевту, а он вам сразу маятник перед глазами и "Спать!":)
Есть тут один "психотерапевт" на форуме - ник Гилев. Можете в его разделе консультации у него спросить все что вас интересует и получить профессиональную консультацию(бесплатно). Только сразу предупредите его, чтобы не погружал вас в гипнотическое состояние.
  • 0

#5 3097377

3097377

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 872 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:У чёрта на куличках

Отправлено 29 Январь 2021 - 10:03

Не Вы первая,не Вы последняя...У Вас синдром отмены бензодиазепинов.Еще и похоже зависимось физическая и психологическая развилась.Феназепам Вам сон полностью нарушил.На восстановление сна уйдет много времени,если он вообще восстановится.Но без психофармы Вам уже не обойтись.Нужно лечить основное заболевание и искать первопричину нарушения сна.От этого и отталкиваться.
P.S:но для начала нужно зайти на феназепам обратно,чтобы прийти в себя и начать действовать.Нужно искать хорошего психиатра-нарколога,который имеет опыт отмены бензодиазепинов.
  • 0

#6 SkyRus

SkyRus

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 951 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:У моря
  • Интересы:Легок на подъем лишь для совместного падения

Отправлено 30 Январь 2021 - 02:40

Здравствуйте, форумчане. Читаю форум периодически, решила написать, надеюсь на совет и малейшую поддержку. Нарушен сон более 10 лет, нарушено засыпание. Если удаётся заснуть, то могу всю ночь спать, или проснутся, но потом заснуть всё равно. То есть если этот «щелчок» происходит, то сон есть. К врачу не ходила. Мучалась, пила эти годы донормил, настойки, иногда чуть корвалола. Как-то жила, ночь сплю/ ночь нет, жила, но с ограничениями- поездки на море, в гости с ночевками, за руль не сажусь, хотели б ребенка второго, но.. - непозволительная роскошь. У меня семья, ребёнок- смотрят с непониманием, да и «не спать» и ждать что само наладиться не могу- хожу полумёртвая, бессилие, безысходность, становлюсь в такие дни очень ранимой и истеричной. Год назад , в связи с поездкой на 2 недели в гости «к свекрови»- прихватила пачку феназепама. Знала, что меня там накроет, решила попить. Попила, и год пью. 0,5-0,25, помогает. С Нового года решила фен отменять. Попила 0,25 несколько дней и бросила- стало хуже, сон пропал совсем, засыпаю под утро часа на 2. Дергаются мышцы все по телу, жуткая усталость. Мозг зато бодрый, ночью особенно)). Неделю так продержалась, улучшений нет, что делать не знаю. К Психотерапевту идти боюсь- никак себя не могу убедить- во-первых гипноз не хочу, а во-вторых посадит на жёсткую фарму с кучей побочек. Я про АД начиталась, что они не помогают, но при этом разрушают организм..., :( думаю, может начать пить фен дальше.. :(

У Вас уже зависимость не только от сонников, но и кмк от привычки на подкорке их пить, и боязнь уже не вернуть сон без них. Опять же они со временем могут и депрессию давать, и грустные мысли, которые у Вас появляются.    
Вы по сути постоянно себя глушите: сонники, атаракс, феназепам. А иногда наоборот, что то, что помогает нормализовать эмоциональный фон, улучшить настроение и наладить дневную активность, в свою очередь и сон могут улучшить.     
Атаракс со временем перестает так седативить, но все равно это не выход.
То что на фене долго сидели не есть конечно гуд, но, если отмену феназепама протерпели уже дней десять, то это уже хорошо, если совсем не вмоготу, то четверть можно принять, потом опять терпеть. Ну что то можно добавить для поддержки. Не из АД, мне на ум приходит связка фенибут + афобазол. имхо.
Изредка можно и фен применять, если уже совсем неспится.
        
Может к сомнологу сходить, проконсультироваться, почему сон так долго нарушен. Сделать полисомнографию, ЭЭГ с ночным мониторингом. 
Может анализы сдать на ТТГ, железодефицит.   
    
Нужно проанализировать те моменты, когда вам удается хорошо заснуть, выспаться и постараться выработать и закрепить навык, но первостепенно надо отменять феназепам, ну или уже плыть придется на нем долго... Выбор за вами.  
 
А вообще, по хорошему идите для начало к психотерапевту. Не бойтесь, бойтесь своего состояния. Амитриптилин он вам исподтишка не вколет)) Только хорошего найдите.  
Нам часто самим трудно понять/дойти, в чем причины нашего недомогания. Нужен толчок и вектор к действию.       
Узнаете у специалиста диагноз, в чем на его взгляд кроется причина. Не обязательно, что он вам сразу назначит АД. Может быть он просто подскажет как выработать стратегию для нормализации вашего состояния. 
Обратится к врачу - это не значит, считать себя больным, и испытывать стыд, а значит захотеть быть здоровым. Только нужно идти с настроем, что то, что посоветует Вам врач должно помочь, а не навредить.  

  • 0

#7 ixth

ixth

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 642 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Киев
  • Интересы:Гедонизм

Отправлено 30 Январь 2021 - 03:44

Если бы самолечение работало медицина была бы не нужна. Здесь большая часть форума занимается самолечением, оно им не помогает, но они упорно продолжают.
  • 0

Забанен на форуме, не вернусь. Если кому надо помочь с бессоницей - пишите в дискорд: ixthUA#9102


#8 3097377

3097377

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 872 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:У чёрта на куличках

Отправлено 30 Январь 2021 - 06:55

Если бы самолечение работало медицина была бы не нужна. Здесь большая часть форума занимается самолечением, оно им не помогает, но они упорно продолжают.

Где доктора хорошего найти?Одни рвачи...
  • 0

#9 Amouage

Amouage

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 3 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Ul

Отправлено 31 Январь 2021 - 09:19

Спасибо товарищи. Грустно конечно, да, пришлось снова принимать пока фен, не сплю потому что на отмене совсем почти. Но сна нормального не было и до феназепама, точно также, никакой почти разницы. Хотя пила только донормил. Вобщем пойду к психотерапевту, записалась. У меня есть штампы в голове, относительно того, что по итогу похода к психиатрам люди начинают пить горстями рецептурные средства и никому ничего не помогает, но зато прилично добавляет побочек. ( и у людей, не знавших что такое ПА например начинаются ПА и суицидальные мысли- весёлое лечение). А я и так всю семью довела уже, и если я буду в три раза больше валяться с побочками... ( ладно, обговорю это с врачом)
Железодефицит- да, латентный, я периодически пропиваю железо, низкий ферритин. ТТГ чуть выше нормы- но не требует гормональной коррекции.
  • 0





Темы с аналогичным тегами Бессоница




Copyright © 2024 Нейролептик.ру