Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Кто победил бессонницу с помощью когнитивно-поведенческой терапии


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 51

#51 Без имени

Без имени

    Проходил мимо

  • Новички
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Ростов-на-Дону

Отправлено 06 Июнь 2021 - 11:24

Вот смотрите, Вы спите сами без таблеток 5 часов, и Вам не надо беспокоится - какую "связку" препаратов принимать, чтобы спать, и сколько эта "связка" будет "работать". Вам не надо тревожиться - " а что я буду делать, когда эта "связка" перестанет "работать"". Вы можете просто жить.

В таком состоянии это не жизнь, а существование. Никакого интереса и радости. Надежда только на улучшение. Остаётся терпеть на сколько хватит характера и верить в лучшее.

У Вас как состояние? Продолжаете терапию? Замечаете положительную динамику?
  • 0

#52 Ангелина

Ангелина

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 18 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Мурманск

Отправлено 06 Июнь 2021 - 02:27

[quote name="Без имени" post="296264" timestamp="1622964286"]В таком состоянии это не жизнь, а существование. Никакого интереса и радости. Надежда только на улучшение. Остаётся терпеть на сколько хватит характера и верить в лучшее.

У Вас как состояние? Продолжаете терапию? Замечаете положительную динамику?[/quote
Да, третья неделя ограничения сна эффективность 91 процент, большее количество дней засыпаю быстро, сплю хорошо. Мне кажется у Вас ситуация сложнее, возможно стоит лечить в комплексе, фарма плюс КПТ. По идее, если бы причиной Вашей бессонницы были бы условные негативные рефлексы и фобия боязни не заснуть, по идее, должны уже быть существенные улучшения. Не знаю всей Вашей ситуации, но желаю Вам скорейшего улучшения! КПТ работает!
  • 0







Copyright © 2024 Нейролептик.ру