1 Лежу я короче нежусь на диванчике кайфую от уличных звуков и вида деревьев за окном. На душе умиротворение и чувство перспективы в жизни. Ощущение счастья как в детстве. А у меня уже как пару лет сформировалась фобия на неожиданный звонок телефона.
Короче резко звонит телефон и я пугаюсь. Испуг тут же проходит но всё. пи-ц. Весь кайф как ветром сдуло, сдуло как пух одуванчика. В считанные секунды. Всё я нахожусь в своём обычном состоянии перманентной, фоновой тревоги. Всё тут же не чё не интересно, ни чё ни хочется делать, только лечь поспать, отдохнуть но поспать не получается.
Именно тревога портит всё ощущение жизни. Ни в каком тут не в балансе медиаторов дело. Баланс не может измениться за считанные секунды.
Просто вышедшая из под контроля миндалина долбит не переставая тревогой. А когда тревожишся не возможно получать удовольствие от жизни.
Если у здоровых людей миндалина под контролем гиппокампа и после испуга они быстро успокаиваются и снова кайфуют то у кого связь миндалины и гипокампа подверглась нейродегенерации малейшие внешние тригееры на долго погружают в состояние тревоги и чуть ли не на постоянно.
Пришлось встать. Заняться делом что бы отвлечься и успокоится. Вкус и краски жизни ещё кое как пробиваются через фоновую тревогу но не знаю вернётся ли спокойствие без прегабалина к вечеру.
Первый вариант навеян этим. https://neuroleptic....-33#entry280742
Если дело не в дегенерации связей гиппокампа и миндалины то у меня есть ещё два варианта объяснения происходящего и все они связаны с тревогой отравляющей кайф от жизни.
2 Вариант это присутствие ежедневных пугающих мыслей, идей полученных из осмысления негативного жизненного опыта. Избавиться от этих ежедневных мыслей не просто так как они элементы идеологии являющейся кирпичиком твоего мировозрения и с помощью этих идей ты ориентируешся в окружающем мире.
Верны ли эти идеи или нет это уже другой вопрос.
Против этого варианта говорит то что мысли и идеи, какими бы важными они не были, всё же можно волевым усилием выбросить из головы и больше не пускать, забыть.
3 Вариант это самое неизлечимое и тяжёлое. Это негативный условно рефлекторный жизненный опыт.
Так например у меня дежурная работа. В ночную смену обычно я укладывался спать. Не всегда но иногда ночью может зазвонить телефон и могут вызвать на устранение неисправности. Всё бы ничего но вот только когда тебя внезапно будят ночью, особенно в 3 или в 4 часа, это переносится очень тяжело и мучительно первые минуты подъёма и со временем я стал бояться что меня разбудят. Сначала я перестал спать на работе а потом не смог уснуть и дома, хотя там я уже отключал все телефоны. Сформировался стойкий условный рефлекс, страх что тебе оборвут сладкий кайф сна. Страх потерять кайф сна резко будил меня как только я в него погружался. С этого и начались мои проблемы со сном.
По аналогии можно предположить что может сформироваться условный рефлекс на облом кайфа от жизни. Если тебе его много раз ломали то со временем ты можешь начать бояться потерять кайф как только он начнёт у тебя появляться. То есть страх потерять кайф не дает этому кайфу появиться. Образуется условнорефлекторный порочный круг, патовая ситуация. Ежедневное состояние тревоги и стресса.
Против этого варианта говорит то что таких условных рефлексов не образовалось у других рабочих а значит для его образования у меня есть в психике почва.
Но всё это не точно. Не знаю какой вариант верен и верен ли вообще.