Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Отказ от кофеина


Сообщений в теме: 79

#11 Alexx

Alexx

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ

Отправлено 17 Ноябрь 2010 - 06:24

И действительно заметил Semenov: ну и реакция у Вас :blink:
Что же со мной будет если я решу отказаться от кофе? :blink:
Я то минимум чашек 7 пью в день, а то и больше :lol: Бывает 50-ти граммовой банки хватает на 3 дня :unsure:


А есть ли действительно эффективный способ отказаться от кофеина? Хотя бы снизить его потребления до минимума.
Я вот последнее время стал за собой замечать, что у меня постепенно продолжает расти дозировка кофеина, перестаю замечать, как начинаю класть все больше и больше на маленькую чашку - в среднем пью кофе (крепкий) с интервалом в час. Меня это конечно не напрягает, но для здоровья тоже мало полезен кофеин в таких количествах :)
Попытался на пару дней отказаться от кофе и результат не заставил себя ждать: к вечеру страшные головные боли (да такие!!! хоть на стенку лезь!!!), раздражительность, беспокойство... Смог я дотерпеть до позднего вечера (больше не выдержал), пошел выпил пару чашек сразу и через 15 мин. все прошло, все стало отлично и чудесно - жизнь прекрасна, блин. :lol:
  • 0
Какой чудесный пень)))

#12 simpleenglish

simpleenglish

    Модератор раздела "Наркология"

  • Врачи
  • PipPipPipPipPip
  • 440 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Владивосток
  • Интересы:лингвистика, философия, когнитивно-поведенческая терапия, трансперсональная терапия, НЛП

Отправлено 18 Ноябрь 2010 - 04:33

А есть ли действительно эффективный способ отказаться от кофеина? Хотя бы снизить его потребления до минимума.
Я вот последнее время стал за собой замечать, что у меня постепенно продолжает расти дозировка кофеина, перестаю замечать, как начинаю класть все больше и больше на маленькую чашку - в среднем пью кофе (крепкий) с интервалом в час. Меня это конечно не напрягает, но для здоровья тоже мало полезен кофеин в таких количествах :)
Попытался на пару дней отказаться от кофе и результат не заставил себя ждать: к вечеру страшные головные боли (да такие!!! хоть на стенку лезь!!!), раздражительность, беспокойство... Смог я дотерпеть до позднего вечера (больше не выдержал), пошел выпил пару чашек сразу и через 15 мин. все прошло, все стало отлично и чудесно - жизнь прекрасна, блин. :lol:

Alexx, не хочется Вас пугать, но признаки формирующейся физической зависимости к кофеину у Вас имеются: это рост толерантности (всё больше ложек в чашки и всё меньше интервал между приемами) + синдром отмены (головная боль, раздражительность, беспокойство), который купировался очередным приемом ПАВ (чашкой кофе).
Хотя кофеиновая зависимость считается не столь опасной как опийная, но она имеет место быть даже в Международной классификации (МКБ-10).
Были случаи, когда водителям выставляли диагноз "Опьянение" при обнаружении высокой концентрации кофеина в биосредах.
Так что Вы того, не увлекайтесь, лучше постепенно "снижать дозу", переходя на тонизирующие чаи.
К тому же высокий уровень кофеина в крови резко усиливает действие алкоголя и, помня Ваши предыдущие сообщения о бурном реагировании на алкоголь, сразу напрашивается вопрос: не отсюда ли "ноги растут"...
  • 0
http://www.narcolikbez.ru - о непростых вещах простыми словами

#13 Alexx

Alexx

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ

Отправлено 18 Ноябрь 2010 - 11:35

Alexx, не хочется Вас пугать, но признаки формирующейся физической зависимости к кофеину у Вас имеются: это рост толерантности (всё больше ложек в чашки и всё меньше интервал между приемами) + синдром отмены (головная боль, раздражительность, беспокойство), который купировался очередным приемом ПАВ (чашкой кофе).
Хотя кофеиновая зависимость считается не столь опасной как опийная, но она имеет место быть даже в Международной классификации (МКБ-10).
Были случаи, когда водителям выставляли диагноз "Опьянение" при обнаружении высокой концентрации кофеина в биосредах.
Так что Вы того, не увлекайтесь, лучше постепенно "снижать дозу", переходя на тонизирующие чаи.

Да уж :mellow: Есть над чем подумать. Я и сам задумываюсь снижать дозу, а то как-то мне самому уже не очень "приятно" от такого "синдрома отмены", причем при нем так болит голова сильно, я такой боли никогда не испытывал - пульсирует, давит, аж слёзы из глаз выступают от боли... и не дай Бог резкие движения делать головой или опустить голову...
Буду снижать дозу, пытаться пить ровно столько, сколько будет помогать от головной боли при синдроме отмены.

К тому же высокий уровень кофеина в крови резко усиливает действие алкоголя и, помня Ваши предыдущие сообщения о бурном реагировании на алкоголь, сразу напрашивается вопрос: не отсюда ли "ноги растут"...

Ну а тут все просто: организм не принимает алкоголь и находит, как альтернативу (я так думаю) кофеин. Правда, я после того эпизода с алкоголем не мог пить чай примерно с год и кофе примерно столько же - сразу накрывало, становилось плохо - ПА наверно были... А потом ничего... И вот уже много лет по сей день - без кофеина жить не могу.
  • 0
Какой чудесный пень)))

#14 simpleenglish

simpleenglish

    Модератор раздела "Наркология"

  • Врачи
  • PipPipPipPipPip
  • 440 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Владивосток
  • Интересы:лингвистика, философия, когнитивно-поведенческая терапия, трансперсональная терапия, НЛП

Отправлено 18 Ноябрь 2010 - 12:11

Да уж :mellow: Есть над чем подумать. Я и сам задумываюсь снижать дозу, а то как-то мне самому уже не очень "приятно" от такого "синдрома отмены", причем при нем так болит голова сильно, я такой боли никогда не испытывал - пульсирует, давит, аж слёзы из глаз выступают от боли... и не дай Бог резкие движения делать головой или опустить голову...
Буду снижать дозу, пытаться пить ровно столько, сколько будет помогать от головной боли при синдроме отмены.

Ну а тут все просто: организм не принимает алкоголь и находит, как альтернативу (я так думаю) кофеин. Правда, я после того эпизода с алкоголем не мог пить чай примерно с год и кофе примерно столько же - сразу накрывало, становилось плохо - ПА наверно были... А потом ничего... И вот уже много лет по сей день - без кофеина жить не могу.

Кофе любят многие (в том числе и я), увлекаться не стоит, 2-3 чашки в день вполне достаточно.
Специфического лечения "кофеиновая зависимость" не требует, нужно постепенно, не спеша и ОСОЗНАННО снижать дозу до минимума.
  • 1
http://www.narcolikbez.ru - о непростых вещах простыми словами

#15 pnz5555

pnz5555

    Новичок форума

  • Пользователи
  • PipPip
  • 18 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Пенза

Отправлено 21 Ноябрь 2010 - 05:57

а я лайт схе! 4 месяца не пью зато кофеин и пирацетам юзаю ))
  • 0

#16 btard

btard

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 106 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Оулу
  • Интересы:философия, металловедение, unix-подобные ОС, иммортализм, геронтология, химия, фармакология, медицина, генетика, трансгуманизм.

Отправлено 08 Апрель 2011 - 11:31

Пейте несколько чашек в день, но, ЗЕЛЁНОГО чая! Кофеина там больше, чем в чёрном, однако, он полезней. Всё нормализуется))

Вы человеку, который хочет завязать с кофеином советуете еще глубже окунуться в дебри кофеинизма. Браво! По моим субьективным переживаниям кофеинизм не лучше большинства наркоманий, хоть и легче опийной всяко (кофе хоть не внутривенно не колят - не имеет смысла, а в аптеку за таблетками и ампулами кофеина мало кто пойдет, хех). Сам сейчас устроил себе период ремиссии на зверобое, нормально получается. Сам давно пользуюсь такой методой: подменяю пакетик чая на пакетик чего угодно еще и завариваю такой. Как-то полмесяца пил отхаркивающий сбор трав, вкусная вещь.
  • 0

#17 Alexx

Alexx

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ

Отправлено 13 Апрель 2011 - 09:34

Вы человеку, который хочет завязать с кофеином советуете еще глубже окунуться в дебри кофеинизма.

Почему это Вы так решил? Вы, как и многие, думаете что в чае больше кофеина?
  • 0
Какой чудесный пень)))

#18 HELENA

HELENA

    Модератор раздела "Наркология"

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 392 сообщений
  • Пол:Женщина

Отправлено 14 Апрель 2011 - 01:20

У меня было пару знакомых, реально, отказались от чая и кофе - говорят жизнь стала другая - лучше значительнее. Каждому своё)
  • 0
Просто физиолог, тренер, но не психотерапевт... )

#19 Рипли

Рипли

    Частый гость

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPip
  • 71 сообщений
  • Пол:Не определился
  • Город:Москва

Отправлено 15 Апрель 2011 - 11:39

Вы человеку, который хочет завязать с кофеином советуете еще глубже окунуться в дебри кофеинизма. Браво! По моим субьективным переживаниям кофеинизм не лучше большинства наркоманий, хоть и легче опийной всяко (кофе хоть не внутривенно не колят - не имеет смысла, а в аптеку за таблетками и ампулами кофеина мало кто пойдет, хех). Сам сейчас устроил себе период ремиссии на зверобое, нормально получается. Сам давно пользуюсь такой методой: подменяю пакетик чая на пакетик чего угодно еще и завариваю такой. Как-то полмесяца пил отхаркивающий сбор трав, вкусная вещь.


Похоже, это Вы окунулись в дебри полного незнания темы чая. Почитайте древние китайские трактаты)
  • 0

#20 Alexx

Alexx

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:РФ

Отправлено 15 Апрель 2011 - 02:50

Вы человеку, который хочет завязать с кофеином советуете еще глубже окунуться в дебри кофеинизма.

Да в принципе с кофем все не так плохо - снизилась доза.
Теперь только утром выпиваю до 3-х чашек, практически, подряд, и до следующего утра - бывает правда, редко, днем догоняюсь - теперь суточная доза не превышает 3 - 5 чашек.
Но совсем отказаться не могу - голова начинает "страшно" болеть, боль пульсирующая (очень сильная) - да и ни к чему, наверно, совсем отказываться от кофе.
Вот интересно: может ли из-за чрезмерного употребления кофе "разболтаться" вегетатика? Может кофе как-то коррелирует с моим нездоровьем?
  • 0
Какой чудесный пень)))



Ответить



  





Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Copyright © 2020 Нейролептик.ру