Тут десятилетиями выравнивают сон и прикалываются медикаментозно... так что я советовала бы параллельно.
Нормально мы нафлудили, автор походу выздоровела
Прикладываться медикаментозно - это тоже перебор. Но и динимаческие варианты терапии в глубокой депрессухе мало эффективны и .. могут сделать хуже. Новые горизонты пока откроются - рак на горе свистнет) ну честно, лучше в это время принимать чего-нибудь. Хотя моя психолог мне не рекомендовала АД, считаю это была ее ошибка. Пока не начала Золофт - от терапии были очень странные эффекты.
Параллельно - это правильный подход.