Сообщений в теме: 34

[Иван Говнов]

Хорошие значения ферритина - от 45 и выше

Витамин Д3 в несолнечное время года принимать будет нелишним, даже если вы не чувствуете эффекта. В животных продуктах, конечно, есть Д3, но мало.

Железо 15 мг - мало, особенно если это БАД, а не медицинский препарат. У последних терапевтические дозы - от 50 до 150 мг в сутки

 

При кровопотерях железо теряется, да

 

Про лён - отлично, вы  уникум )

Последний раз сдавал
ферритин 80.9 мкг/л (хотя за два месяца до этого был 31. Как я мог нажрать столько за два месяца - не знаю)
железо 9.2 мкмоль/л
гемоглобин 144 чего-то там

А что не так со льном? Я его пью потому что вкусно и сгладить вину перед желудком за сожранные кило таблеток
 

Железо может снизить акатизию от НЛ, если есть такая проблема.

У меня и без нл какое-то мышечное беспокойство, напряжение, миоклония (усиливается на габапентине)

[Rush85]

А что не так со льном? 

Со льном всё хорошо. "Уникум" - потому что мало кто вообще его употребляет в пищу. А некоторые, наверное, вообще не знают, что его можно употреблять и что в нём много омега-3

[Milky]

Со льном всё хорошо. "Уникум" - потому что мало кто вообще его употребляет в пищу. А некоторые, наверное, вообще не знают, что его можно употреблять и что в нём много омега-3

Хз как оно работает, но лучше всего было на сочетании небольшого количества и льняного масла, и обычной рыбьей омеги 180/120. По паре капсул того и другого. Хотя теоретически хороший эффект может быть от больших доз одного только льняного масла.

 

А лен семечки вкусный? Чисто жидкое масло в бутылке гадость)))

 

Насчет АД, помню вы вроде венлафаксин раньше пили, что больше подходит, он или амик?

Сори, это Ивану

Сообщение отредактировал Milky: 14 Октябрь 2022 - 02:24

[Rush85]

А лен семечки вкусный? Чисто жидкое масло в бутылке гадость)))

Про масло согласен.

Семечки льна имеют нейтральный вкус, я бы даже сказал с некоторым лёгким оттенком чего-то приятного/сладкого. Короче, семена льна можно добавить в какую-нибудь кашу, и вообще будет незаметно. Или можно прям чисто лён и запить водой. Тоже без проблем.

 

В общем, я только недавно попробовал семена льна, и понял, что не хочу возвращаться на масло )

Но скажу очень важный момент: "настоящее" льняное масло, которое делается на частных маслобойнях, по вкусу очень приятное, сладковатое, без тени горечи. Такое масло я бы хоть каждый день употреблял, но оно стоит слегка огромных денег ) Если приблизительно пересчитать по соотношению цена/кол-во омеги 3, то разница между молотым льном и "настоящим" маслом будет в десятки раз (по цене). Ну это так, больше мои предположения, в реале я не считал )

[Иван Говнов]

Хз как оно работает, но лучше всего было на сочетании небольшого количества и льняного масла, и обычной рыбьей омеги 180/120. По паре капсул того и другого. Хотя теоретически хороший эффект может быть от больших доз одного только льняного масла.

 

А лен семечки вкусный? Чисто жидкое масло в бутылке гадость)))

 

Насчет АД, помню вы вроде венлафаксин раньше пили, что больше подходит, он или амик?

Сори, это Ивану

Мне масляный вкус нравится, правда потом ххххй чашку отмоешь

Венлафаксин подходил психически намного лучше, но физически старался меня убить. Сейчас я подозреваю что может даже начал лысеть от венлафаксинового террора организма
Амик был без побочек кроме холинолитических, эффект был слабоват, не шибко приятен, но давал мне идеальный сон с идеальным пробуждением и небольшое повышение уровня энергии, небольшое снижение тревоги, полное снижение аллергии, ей боху, хоть амик вместо препаратов от аллергии пей. Но срать невозможно, ссать тоже тяжело, в глазах двоится .... и .... усиливается дереализация

 

Про масло согласен.

Семечки льна имеют нейтральный вкус, я бы даже сказал с некоторым лёгким оттенком чего-то приятного/сладкого. Короче, семена льна можно добавить в какую-нибудь кашу, и вообще будет незаметно. Или можно прям чисто лён и запить водой. Тоже без проблем.

 

В общем, я только недавно попробовал семена льна, и понял, что не хочу возвращаться на масло )

Но скажу очень важный момент: "настоящее" льняное масло, которое делается на частных маслобойнях, по вкусу очень приятное, сладковатое, без тени горечи. Такое масло я бы хоть каждый день употреблял, но оно стоит слегка огромных денег ) Если приблизительно пересчитать по соотношению цена/кол-во омеги 3, то разница между молотым льном и "настоящим" маслом будет в десятки раз (по цене). Ну это так, больше мои предположения, в реале я не считал )

Я в кофемолке дроблю(?) семечки до порошка, заливаю кипятком, пью. Получается жижа-вода-каша, вкус нейтральный, без горечи, утоляет голод, ослабляет тошноту и изжогу

[Doctor Who]

А нейролептики пробовал принимать какие-нибудь? В каких дозах? и что было от них?

[Иван Говнов]

А нейролептики пробовал принимать какие-нибудь? В каких дозах? и что было от них?

Перфеназин ?мг (но не много) - сонливость 24/7 башка не варит, сил нет, приятно лежать и лежать
Арипипразол 0.хх-3.75мг - выше либидо, меньше апатия (но не абулия), меньше ангедония и анестезия. Рвота с кровью
Палиперидон 1.5-3мг - очень сильная дереализация и суицидальность
Сертиндол ?мг - набрал 10 кг за месяц, провалы в памяти
Сульпирид 6.25-200(600?) - гино, молочко, импотенция, апатия
Кветиапин 12.5-200мг - запор на неделю+, тахикардия (не только показатели тонометра, а что-то типа стенокардии), жор, плохой сон, небольшое снижение психической анестезии, тревога
Вроде всё, если ничего не забыл.
Ещё импровизированным нейролептиком я могу назвать буспирон назально - снижение апатии-абулии, снижение тревоги, повышение (а потом понижение) либидо, резкое засыпание после приема с пробуждением через 0.5-3 часа с последующей тяжелой бессонницей, но несмотря на отсутствие сна состояние было ништяк, активное
 

[mGlur]

Амик был без побочек кроме холинолитических, эффект был слабоват, не шибко приятен, но давал мне идеальный сон с идеальным пробуждением и небольшое повышение уровня энергии, небольшое снижение тревоги, полное снижение аллергии, ей боху, хоть амик вместо препаратов от аллергии пей.

Это все результат повышения активности симпатики. Ты вроде интересовался "сиропами от кашля". Не разжился?

[Иван Говнов]

Это все результат повышения активности симпатики. Ты вроде интересовался "сиропами от кашля". Не разжился?

Разве интересовался? Типа опиухой? Нет, не разжился, меня смущает что вероятно у меня скрытый удлиненный QT и мне опиуху опасно. А если ты про бронхолитин, то я заказал его

[mGlur]

Бронхолитин, конечно. Или сальбутомол, без разницы.