Сообщений в теме: 40

[Archibalt]

Кто чем предпочитает питаться?

(Пельмени от Войда с майонезом не в счёт сейчас.)

Филе-миньон, плов по-фергански, самаркандский плов, дамлама, манты, хинкали, борщ, котлеты, фаршированный перец, толма, торт наполеон, шарлотка.

[Viola]

В тему:
https://pubmed.ncbi....h.gov/35585755/

https://pubmed.ncbi....h.gov/31192814/

[CopperKettle]

300 грамм гречки, ложка льняного масла, две дольки чеснока, 100 грамм творога, все перемешать. 

[maxz]

А вообще кто пробовал Кето диету? Говорят полезно для психики.

Пробовал и пробую. Белок, капуста свёкла огурцы травка ну и т.п.. Летом шашлычок с салатом, очень даже ничего.

У меня эпилепсия, когда перешёл на кето диету приступы с приступ в 2-3 месяца снизились до нуля.

Таблетки тоже принимаю конечно.

 

А приоритеты - селёдка, жареная с соусом рыба порезанная на кусочки, стейк, летом шашлык с овощным салатом, тёртая сырая свёкла с чесноком ну и т.д.

 

0 углеводов, белок, жир, трава.

Ну углеводов не 0 всё-таки, тортик на празднике могу съесть.

Сообщение отредактировал maxz: 29 Март 2023 - 09:35

[luvly]

Пробовал и пробую. Белок, капуста свёкла огурцы травка ну и т.п.. Летом шашлычок с салатом, очень даже ничего.
У меня эпилепсия, когда перешёл на кето диету приступы с приступ в 2-3 месяца снизились до нуля.
Таблетки тоже принимаю конечно.

А приоритеты - селёдка, жареная с соусом рыба порезанная на кусочки, стейк, летом шашлык с овощным салатом, тёртая сырая свёкла с чесноком ну и т.д.

0 углеводов, белок, жир, трава.
Ну углеводов не 0 всё-таки, тортик на празднике могу съесть.

Ну ладно сладости убрать, но вот же как убрать фрукты. На Кето считается что все углеводы, которые полезны - это листовые овощи, то есть салат, шпинат, петрушка и т.д. а как же яблоки, мандарины, сливы, виноград, малина, голубика и самое главное - картошечка фри)

[maxz]

Не, фрукты не убираются. С какой стати?

[StanislavC]

Не, фрукты не убираются. С какой стати?

Так фрукты - это углеводы+вода.

[Саныч]

Так фрукты - это углеводы+вода.

Это ещё клетчатка ,микроэлементы и витамины.Ещё есть фрукты с низким индексом. Не обязательно поедать бананы и виноград... Я не совсем в теме правил кето-диет,но так-то овощи ,предпочтительнее,т.к фруктоза в фруктах вызывает выброс жирных кислот в кровь,что не очень хорошо.

[luvly]

Это ещё клетчатка ,микроэлементы и витамины.Ещё есть фрукты с низким индексом. Не обязательно поедать бананы и виноград... Я не совсем в теме правил кето-диет,но так-то овощи ,предпочтительнее,т.к фруктоза в фруктах вызывает выброс жирных кислот в кровь,что не очень хорошо.

Да я вот тоже далека от Кето. Если купить в равных количествах углеводы, жиры и белки - углеводы съем сразу, жиры поделю с другом, белки просто выброшу)

[maxz]

Так фрукты - это углеводы+вода.

Ну значит я не строго к кето диете отношусь, фрукты я ем.

Там фруктоза, клетчатка и вода.

Без фруктов никак.