Сообщений в теме: 63

[maxz]

А куда рост делся?)))

Ну, с возрастом хрящ позвоночника стирается - рост уменьшается.

Но я вытягивающие упражнения делаю вообще для усиления мышечного каркаса сгибания на полу в лежачем положении.

Раньше 100 раз мог согнуться на наклонной доске, и несколько подходов. Сейчас раз 30-40 на полу.

Это у меня в 18 лет рост 184см был. Поэтому и написал что меньше, сколько не знаю, давно не мерил, только так, с точностью плюс минус паровоз.

 

 

Я тоже худею. От метформина думаю, плюс небольшие ограничения в еде.

А метформин это БАД или рецептурный? Откуда вы его берёте?

Я посмотрел, по рецепту по крайней мере дешевле будет. Без рецепта, а рецепт непонятно у кого выписывать, METFORMIN TEVA 1000MG N120 стоит 8.25€. Сколько его принимать надо для сброса веса? Хочу кило 5-6 ещё скинуть, что бы 70-72 кг весить.

Потом уже кило 5 чисто мышцами набрать.

Сообщение отредактировал maxz: 21 Сентябрь 2023 - 05:18

[maxz]

Где то была тема про сладкое, но я здесь напишу.

Последнее время практически перестал есть сладкое, не покупаю ни конфеты ни ещё чего ни будь такое. Пью чай просто с сахарным песком. Да, стоит рядом банка, в ней сахар и если хочется, то засовываю ложку сахара в рот и запиваю чаем.

Про сладкие газированные напитки я думаю и так всё понятно.

К сахарозаменителям у меня какое-то подозрительное отношение. Обман организма на очень серьёзном уровне. Не думаю что это полезно.

Сообщение отредактировал maxz: 13 Сентябрь 2024 - 09:35

[Reviva]

Maxz, в РОМ?)))
А, если все же в рот, то лучше мед, мне кажется.
Я на стевию перешла. Для чая -сироп из тапинамбура

[maxz]

Maxz, в РОМ?)))
А, если все же в рот, то лучше мед, мне кажется.
Я на стевию перешла. Для чая -сироп из тапинамбура

Пардон, опечатка.

Мёд безусловно лучше.

Но и просто на обычном сахаре, как ни парадоксально, то же сойдёт.

А то стоит перед тобой тара с конфетками и ты их ешь, а чаем запиваешь.

Нет контроля.

А так получается меньше. У меня дома ни конфет, ни чего бы то ни было ещё сладкого просто нет. И когда заходишь на кухню нет соблазна чего ни будь сладкого запихнуть себе в рот.

Правда вот недавно дочка из Турции что то такое восточное привезла, очень вкусно.

Ну и на праздники конечно то же, не будешь же с банкой сахара сидеть. )

Это так, как ежедневный заменитель.

И чего то другого то же не хочется.