Сообщений в теме: 70

[Reviva]

А у меня живот вырос. Теперь забыл как выглядет то о чём он подумал.

Насмешили. Давно так не смеялась.)))

[Reviva]

Каждую ночь?

Да, половину таблетки.
Я как вспомню тот ужас, когда я спала по два часа в сутки. А днем меня трясло и голова не работала. Уж лучше спать на снотворных. Миртазапин год принимала, разнесло на 8 кг.

[Дмитрий Б]

Не спал всю ночь. Понял,что работать не смогу. Пошёл к психиатру по месту жительства. Вы писал принимать Амирипилин, эгломин и фаназепам. Попробую, посмотрим ,что дальше будет.

[Rush85]

Эглонил принимать не надо. Феназепам - можно, но не более двух недель, чтобы не развилась зависимость

 

Но проблема полностью не решится, пока не начнёте нормальный график жизни/работы - днём бодрствовать, ночью - спать

Сообщение отредактировал Rush85: 20 Июнь 2023 - 03:21

[Дмитрий Б]

Выпил эглоил+фаназепам+1/2 аметрипилин наконец то поспал нормально с 22 до 9.

[Вадим 78]

Выпил эглоил+фаназепам+1/2 аметрипилин наконец то поспал нормально с 22 до 9.

Не обольщайтесь. Эти таблетки лишь выжимают последние соки из истощённой системы реализации сна.  Срочно всеми правдами и неправдами меняйте график работы, в плоть до поиска другой работы.

[CopperKettle]

Да, к сожалению, то и дело натыкаюсь на исследования о том, что работа в ночные смены увеличивает риск метаболического синдрома, диабета, сердечных заболеваний, потому что сбивает циркадные ритмы. 

[Стрелок]

Выпил эглоил+фаназепам+1/2 аметрипилин наконец то поспал нормально с 22 до 9.

ну от феназепама спать будешь, но не долго

[Стрелок]

Миртазапин лучше амитриптилина. Одобряю. Транквилизаторы даже не начинайте. Ни каких Зопиклонов, он же сомнол он же Добросон итп. Ушатаете последние работоспособные механизмы центров сна. Срочно бросайте ночные смены. Не тяните с этим. Как бы там нибыло бросайте. А то вскоре вообще станете не работоспособным. Дисфункция центров сна это не шутки. У меня было такое что не мог спать 7 суток, абсалютно. Чуть ни издох. Только курсом транквилизаторов удалось купировать острую ситуацию. Но не вылечить.
Бросайте ночные смены. не через месяц, не через недельку, - сегодня.
Пока не поздно. Жесткая гигиена сна.. Ложится строго не позднее 22 часов не нарушать это правило не засиживаться за компьютером, за просмотром фильмов. Удалить все факторы которые могут прервать ночной сон. Выключить телефон, выключить домофон. Купите берушы. Спите на отдельной кровати. Рядом с кроватью горшок что бы поход в туалет не развеивал сон. Перед сном в туалет чтоб не вставать ночью. Не пейне много перед сном и не переедайте. От кофе и чая откажитесь совсем. Теперь чифир из мелисы должен заменить вам чай.
Не пренебрегайте этим. Дисфункция центров сна это инвалидность. Качество жизни падает на дно.
Жалею что продолжал ходить в ночь на таблетках.
С таблеток пытайтесь слезть как можно скорее. Не привыкайте к ним.
Таблетки не смешивайте. Например если решили принять зопиклон то не пейте мртазапин. Чередуйте. Миртазапин начинайте снижать как начнёте спать. Сон ухудшится но придётся помучатся. Полное выведение миртазапина будет только через 4 суток а востановление сна через неделю если удасться его удержать.

так по бессонице инвалидность не дают.

[Дмитрий Б]

ну от феназепама спать будешь, но не долго

растраиваешь меня, пока сплю