Перейти к содержимому

 


Фотография
- - - - -

Реально работающее средство расслабиться и заснуть. Прошу экспериментов


Сообщений в теме: 25

#1 Viola

Viola

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 715 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:

Отправлено 07 Июль 2023 - 06:33

Я называю это - мысленная тишина. Надо просто лежать или с закрытыми глазами или тупо пялиться в одну точку. Слишком усердно находящие мысли отгонять не надо. Это требует усилий. В общем, надо стремиться к мысленной тишине.

Результат приходит очень быстро. Очень. Прошу желающих испытать на себе и написать, помогло ли вам.

Спасибо.
  • 2

#2 Sofia1975

Sofia1975

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 1 074 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва
  • Интересы:Болезнь паркинсона, шизофрения, психозы, люблю музыку, кошек.

Отправлено 07 Июль 2023 - 11:35

Мне помогают только прогулеи перед сном. Ну и то, что я на даче сейчас, все окна открываю и сплю. В Москве даже зимой верхнее проветривание открыто.
  • 0

#3 Тони Дарко

Тони Дарко

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 097 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:*****

Отправлено 07 Июль 2023 - 02:15

 тупо пялиться в одну точку. Слишком усердно находящие мысли отгонять не надо. Это требует усилий. 

Эт называется тратака  :)


  • 0

Мои сообщения стоят на премодерации 


#4 Viola

Viola

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 715 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:

Отправлено 07 Июль 2023 - 02:49

Эт называется тратака  :)


Ну это в кришнаизме. Я думаю, это общерелигиозная аскетическая практика. В буддизме наверняка такое есть.
  • 0

#5 Тони Дарко

Тони Дарко

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 097 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:*****

Отправлено 07 Июль 2023 - 02:54

Ну это в кришнаизме. 

Да кажись это в целом в Индии так называется

 

 

Я думаю, это общерелигиозная аскетическая практика

Согласен. Просто сказал как в Индии называют.


  • 0

Мои сообщения стоят на премодерации 


#6 Viola

Viola

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 715 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:

Отправлено 07 Июль 2023 - 03:08

Да кажись это в целом в Индии так называется
 
 

Согласен. Просто сказал как в Индии называют.

Но вы не пробовали? Попробуйте сейчас, хотя бы 3 минуты.
  • 0

#7 Тони Дарко

Тони Дарко

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 097 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:*****

Отправлено 07 Июль 2023 - 03:15

Но вы не пробовали? Попробуйте сейчас, хотя бы 3 минуты.

Пробовал. Минут по 20. Ум (мыслительная деятельность, возможно неокортекс не силен в этом) успокаивается. Но мне если честно влом это делать. А так у кого лёгкие проблемы со сном попробовать стоит. 


  • 0

Мои сообщения стоят на премодерации 


#8 Viola

Viola

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 715 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:

Отправлено 07 Июль 2023 - 03:40

Пробовал. Минут по 20. Ум (мыслительная деятельность, возможно неокортекс не силен в этом) успокаивается. Но мне если честно влом это делать. А так у кого лёгкие проблемы со сном попробовать стоит.


Дело разве только во сне?
  • 0

#9 Тони Дарко

Тони Дарко

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 3 097 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:*****

Отправлено 07 Июль 2023 - 03:52

Дело разве только во сне?

Не знаю. Ваша же тема, расскажите  :)

 

Если вы хотели сказать мол ну там кайфовое состояние, расслабление, умиротворение... ну хотя бы частично да. Вполне возможно что у других не частично, а по полной программе. Лично я чего то ТАКОГО (прям ого-го!) не испытал. Но допускаю что у кого то было иначе. Им слово. 


  • 0

Мои сообщения стоят на премодерации 


#10 Valerianka

Valerianka

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 362 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Запорожье

Отправлено 08 Июль 2023 - 06:51

Сосредоточение ещё в йоге и всякой эзотерике есть. Сосредоточение не тоже самое, что просто смотреть. Именно ум концентрируется
  • 0



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру