Сообщений в теме: 28

[Viola]

Я называю это - мысленная тишина. Надо просто лежать или с закрытыми глазами или тупо пялиться в одну точку. Слишком усердно находящие мысли отгонять не надо. Это требует усилий. В общем, надо стремиться к мысленной тишине.

Результат приходит очень быстро. Очень. Прошу желающих испытать на себе и написать, помогло ли вам.

Спасибо.

[Sofia1975]

Мне помогают только прогулеи перед сном. Ну и то, что я на даче сейчас, все окна открываю и сплю. В Москве даже зимой верхнее проветривание открыто.

[Тони Дарко]

 тупо пялиться в одну точку. Слишком усердно находящие мысли отгонять не надо. Это требует усилий. 

Эт называется тратака 

[Viola]

Эт называется тратака 

Ну это в кришнаизме. Я думаю, это общерелигиозная аскетическая практика. В буддизме наверняка такое есть.

[Тони Дарко]

Ну это в кришнаизме. 

Да кажись это в целом в Индии так называется

 

 

Я думаю, это общерелигиозная аскетическая практика

Согласен. Просто сказал как в Индии называют.

[Viola]

Да кажись это в целом в Индии так называется
 
 

Согласен. Просто сказал как в Индии называют.

Но вы не пробовали? Попробуйте сейчас, хотя бы 3 минуты.

[Тони Дарко]

Но вы не пробовали? Попробуйте сейчас, хотя бы 3 минуты.

Пробовал. Минут по 20. Ум (мыслительная деятельность, возможно неокортекс не силен в этом) успокаивается. Но мне если честно влом это делать. А так у кого лёгкие проблемы со сном попробовать стоит. 

[Viola]

Пробовал. Минут по 20. Ум (мыслительная деятельность, возможно неокортекс не силен в этом) успокаивается. Но мне если честно влом это делать. А так у кого лёгкие проблемы со сном попробовать стоит.

Дело разве только во сне?

[Тони Дарко]

Дело разве только во сне?

Не знаю. Ваша же тема, расскажите 

 

Если вы хотели сказать мол ну там кайфовое состояние, расслабление, умиротворение... ну хотя бы частично да. Вполне возможно что у других не частично, а по полной программе. Лично я чего то ТАКОГО (прям ого-го!) не испытал. Но допускаю что у кого то было иначе. Им слово. 

[Valerianka]

Сосредоточение ещё в йоге и всякой эзотерике есть. Сосредоточение не тоже самое, что просто смотреть. Именно ум концентрируется