Мне кажется, практика осознанности поможет. Чтоб убрать гнев
Молодец.Чтоб не злиться по пустякам,нужно понимать свой гнев.Чем или кем он вызван.
С каким другом ещё? Я это не посмотрел.
Это Вы описывали ситуацию,когда к Вам приходил в гости друг и мама Ваша не куда не отлучалась от Вас.В другой теме.
Как я поняла тогда,боялась Вас оставить наедине.
Как я сейчас понимаю,мама переживает за Вас что б Вы не связались с плохой-дурной компанией ?
Гнев -злость обычно что вызывает,физическая усталость?Вы вроде работаете и учитесь?Рано вставать,поздно ложиться,возможно дома какие то проблемы.Это серьезная и физическая нагрузка(дорога,учеба,работа) и эмоциональная нагрузка,на работе напряжение,на учебе напряжение+домашнее задание.Это реально выматывает.
Как Вы отдыхаете?
Вас раздражает контролирующее поведение?Вопросы из серии-куда пошел?Когда придешь?Уроки сделал? и т.д.