Может кто-нибудь скинуть ссылки на достоверные (то бишь не пропагандистские от разных рехабов) статьи о вреде алкоголя и его влиянии на организм (особенно голову)? Не могу выбраться из небольшого каждодневного запоя в 250-300 мг водки каждый вечер. Без них я просто ничего не чувствую, не хочу, не знаю куда себя деть от ужасной ангедонии. Нужен пинок. Для себя знаю, что меня очень мотивируют достоверные обзоры, которым я поверю. Чем подробнее, тем лучше. Нет, я не отрицаю пагубнгое влияние, не поймите неправильно. Я и на себе это чувствую. Каждый день мне всю хуже и хуже, удовольствия все меньше и меньше, крохи буквально. Но взять себя за руки не могу. Мне бы что-нибудь мотивирующее почитать, посмотреть.
Вот я в этом году переводил новость про одно исследование, говорящее о том, что алкоголь может сбивать гормональный метаболизм в тканях мозга, приводя к повышению кортизола, гормона стресса. А хронически повышенный кортизол приводит к замедлению нейрогенеза и нейропластичности, следовательно, ухудшает мышление и повышает риск депрессивных расстройств.
Если выводы исследования будут подтверждены (реплицированы), получится, что при потреблении алкоголя задействуется то же механизм, что и при диабете первого типа, приводящий к снижению когнитивных способностей.