Мне 25, мужчина.
В данный момент - безработный, пытаюсь начать свое дело.
На жизнь никогда не жаловался, никаких ужасных потрясений не испытывал.
У меня СДВГ (диагностированное), но я с ним научился жить: всегда выбирал род деятельности, который не требуют усидчивости.
В чем суть проблемы:
Сейчас уволился с работы и мне нужно быть максимально сосредоточенным над своим делом и вот сейчас СДВГ дает о себе знать.
Я работаю из дома в городе в котором у меня нет друзей/знакомых и меня отвлекает буквально ВСЕ.
Все усугубляет какая-то апатия, мне не приносит удовольствие те вещи которые считаются нормальными/веселыми для обычных людей. Я все делаю из под палки. Если бы я жил один и у меня бы не было накоплений, я бы не вставал с постели. А когда, я заставляю себя что-то делать, то проявляется мое СДВГ и я не могу ни на чем фокусироваться.
В итоге, мой обычный день проходит так: я встаю в 9, работаю час (максимум), отвлекаюсь на новое видео на Ютубе (которое мне даже не интересно смотреть), в итоге трачу на интернет/соц. сети или бесполезные дела по дому часа 4, чувствую себя ужасно, потом еще работаю 30 минут и пишу план на завтра, который я проигнорирую завтра потому что не встану с кровати. И это замкнутый круг.
Пробовал self-help по типу настройки режима, походов в зал, медитации, комплекса витаминов, - все это действует очень ограниченно и я постоянно забиваю на эти методы и все рушиться.
Соответственно, хочу попросить советов именно по фармакологии.
Какие препараты помогут мне делать дела без задней мысли исходя из того, что я написал ранее. Желательно быстродействующие, чтобы можно было принять таблетку для работы / фокуса и дел. Потому что, повторюсь, я не вижу проблемы в своем восприятие реальности, по моему, моя проблема чисто "физическая" (если так можно выразиться).
*Пробовал АД и терапию - не мое. У меня нет проблемы с восприятием мира, я не депрессивен, не потерян и не пессимистичен.
У меня есть чёткий план и понимание/уверенность в том что я хочу от жизни.
*Принимал Алпразолам, под ним было прям супер - решал проблему с мотивацией на раз два, но я сейчас нахожусь в Беларуси и тут его не достать без того, чтобы становиться на учет. Плюс, я не думаю, что у меня такая серьезная проблема, что тут только транквилизатор поможет, должен же быть другой выход.
*Фенибут и Адаптол - дают какой-то эффект, но нужно постоянно увеличивать дозировку, чтобы его поддерживать, помогают с фокусом, но ничего не делают с апатией.
*Очень странно, но под алкоголем появляется интерес ко всему (действие похоже на алпразолам), но я не могу переносить этот "пьяный эффект" от него (никогда не любил изменённое сознание) плюс это просто не рационально каждый раз набухиваться что-бы делать свою работу.
Очень жду советов! Спасибо!